En diagnose av lungekreft kan være traumatisk og kan meget wellleave deg følelsen håpløs og hjelpeløs. Men studier viser at alung kreft pasientens fysiske og følelsesmessige tilstand kan bestemme howwell og hvor lenge vedkommende lever.
Etter diagnose, er det vanlig å oppleve et bredt spekter av følelser som progressacross de fem stadier av sorg – som starter med fornektelse, eller tenker «Dette kan ikke skje med meg», og til slutt fører til acceptanceof den sykdom og behandling
Denial. du trenger ikke akseptere det som er happeningto deg; du nekter å tro det.
Anger: Du er sint på deg selv og /eller thepeople rundt deg.
lønnsforhandlinger: Du føler deg skyldig, blameyourself, og lover å gjøre ting bedre eller bli en bedre person sensitivitetsnivå er kurert.
Depresjon: Du føler deg trist og fortvilet, som livet er over, og du kan ikke Goon.
Aksept: Du endelig finne themotivation og styrke til å takle virkeligheten og kjempe tilbake.
The Mind-Body Approach: Teknikker for å hjelpe deg HealEmotionally
En rekke selvhjelpsteknikker beskrevet som mind-bodyapproaches kan hjelpe deg å håndtere de følelsesmessige stadier av en lunge cancerdiagnosis, ifølge James S. Gordon, MD, klinisk professor i thedepartments av psykiatri og allmennmedisin ved Georgetown MedicalSchool i Washington, DC og grunnlegger av Senter for Mind-BodyMedicine.
Dr. Gordon, som også er tidligere leder for Det hvite HouseCommission på komplementær og alternativ medisin, sier at «therecent litteratur er ikke klart hvilken tilnærming er bedre. Alldifferent tilnærminger er nyttig for forskjellige mennesker, og de er alsouseful til forskjellige tider for samme person.» Gordon suggestspatients også prøve disse aktivitetene innenfor en liten støttegruppe, snarere enn bare individuelt, fordi fordelene kan være større.
Avslapping. Avslappende kan forbedre kroppens forsvarsmekanisme, forbedre ditt nivå av stress, og hjelpe deg å fokusere på ditt daglige liv, slik at du føler deg mindre overveldet av den totale byrden av kreft.
Meditasjon. Avslapping kombinert med selvbevissthet kan forbedre livskvaliteten og redusere graden av symptomene dine.
Guidet billedspråk. Visualisere noe du liker eller dagdrømmer kan hjelpe deg å flykte fra en vanskelig situasjon.
Hypnose. Dyp avslapning ledsaget av guidede bilder kan hjelpe deg å kontrollere symptomer og stress av kreft.
Biofeedback og autogen trening. Disse teknikkene kan hjelpe deg å kontrollere dine egne kroppens funksjoner, og kan bidra til å administrere smerte, symptomer, og stress relatert til lungekreft.
Selv uttrykk i ord. Uttrykke deg gjennom skriftlig eller humor kan avlaste håpløshet og hjelpeløshet.
Kunst og musikkterapi. Begge representerer enkle måter å uttrykke deg selv, noe som kan være positive mestringsstrategier og bidra til å redusere smerte.
Trening og yoga. Trening kan bidra til å forhindre forekomst og tilbakefall av kreft. Det kan redusere bivirkninger av kreftbehandling, som tretthet, og forbedre humøret og livskvaliteten.
Gordon tilbyr disse andre ord støtte for pasienter withlung kreft. «Det viktigste er at ingenting er writtenin stein jeg har sett, og det er mange tilfeller i professionalliterature av mennesker, selv med meget avansert kreft, som haverecovered. «
ikke behandle lungekreft på egen hånd. Støtte fra yourdoctor, familie, venner og andre personer administrerende lungekreft kan helpyou arbeide gjennom dine følelser og opprettholde en positiv utsiktene toimprove sjansene for helbredelse.
