Brad Terrence Jordan, bedre kjent som Scarface, har alltid hatt en signatur utseende og stil om ham. Tross alt, er det på grunn av hans imponerende ord levering stil som ga ham på listen over de 50 Greatest MC i vår tid. Men da hans helse begynte på vei i feil retning, måtte han endre opp sin stil for å spise, trening og alt. Selv Scarface mentale helse var i fare.
«Det var alvorlig, mann. Jeg ønsket å dø tilbake da, «forklarer Scarface. «Og hvis du spør meg hvorfor … Jeg kan ærlig fortelle deg vet jeg ikke. Jeg har ingen idé. Kanskje jeg følte verdiløs. «Heldigvis, forklarte han, flyttet han utover disse tankene.
Etter å ha blitt diagnostisert som manisk depressiv da han var bare 12 år gammel, har hans mentale helse bedret seg de siste årene. Face sier han tar turen en dag av gangen.
«Noen dager er bedre enn andre,» sa han. «Selv nå, ja. Men jeg vet at jeg ønsker å leve. Og nå når jeg ser tilbake på den mørke tiden, nå som jeg er i live, jeg takker Gud for å tilgi meg for å prøve å ta noe så edelt som livet mitt. Han er barmhjertig. «
Scarface startet på 291 pounds og er for tiden rundt 193, og er ute etter å komme tilbake på 185. Hvordan han gjorde det er ikke så viktig som til grunn
hvorfor
han gjorde det.
«jeg var på slag nivå,» innrømmet Houston MC. «Jeg hadde alt: hjertesvikt, ondartet høyt blodtrykk, nyreskader, forstørret hjerte, søvnapné, borderline diabetiker, etc. Mitt liv var truet. Så hvis noen i gata truer livet mitt, han bedre gjøre godt på det. Fordi jeg må drepe ham eller han kommer til å drepe meg. Så jeg måtte drepe dårlig helse. «
» Legen min fortalte meg at jeg ville ha et massivt hjerteinfarkt, «Scarface fortsatte. «Som sammen med andre ting som jeg ønsket å være rundt for og her for å se dyttet meg. Jeg gjør alt for å gå ned i vekt. «Jeg tror folk sliter med sin vekt fordi de ikke ønsker å male. Det er virkelig en del kontroll ting, og det er uheldig at jeg måtte lære det på min dødsleie. Jeg måtte lære å spise for å leve i stedet for å leve å spise «
Har du sett:». Hvordan jeg mistet 150 pund ved å ikke spise White
Mange av oss er ikke størrelsen som vi ønsker å være. Så med det, har vi utarbeidet tre enkle tips for å miste 100 lbs:
Motivasjon – Reach i deg selv for å finne målet eller grunnen vil miste …
… dette beløpet av vekt. Er det for dine barn? Familie historie? En gammel ex? Uansett hva det er, finne den og bruke den. Post det hele hjemmet ditt, har det på telefonen, etc.
Exercise – Spise riktig er bare en del av ligningen. Noen konstant bevegelse er nødvendig. Mange av sykelig overvektige suksess startet med bare enkel gange hver dag. Nøkkelen til å utøve fungerer for deg er konsistens. Finn noe du kan gjøre om og om igjen. Dag ut og dag inn
Porsjons -. Ta en seriøs titt på hvor mye du spiser. Mange skrive det ned, men det finnes enklere måter, for eksempel smartphone apps som kan hjelpe deg å holde styr raskere. Matche det opp med hva du bør spise og du vil begynne å se hvor alle de ekstra pounds kommer fra.
