Sukhasana
eller Happy Pose:
Trinn for å gjøre dette asana:
sette seg ned krysset legged
Plasser håndflatene på knærne flatene vendt opp
Bli med tuppen av pekefingeren og du tommelen
Lukk øynene og slappe
Konsentrer deg om pusten mens du gjør det
Bo i asana i 5 minutter
Du kan også liker å lese:
Yoga kan bidra til å administrere selv kroniske sykdommer
yoga for å håndtere symptomer på nyresykdom
yoga å hjelpe leve deg å leve med hiv
Hvordan yoga kan hjelpe deg å leve med Parkinsons sykdom
for flere artikler om yoga, sjekk ut vår yoga delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
