Spørsmål Book ca 2-3 ganger de siste 2 ukene har jeg våknet opp med en kjedelig verke i midten av min øvre høyre arm. Det varer i ca 2-4 timer, og mens du flytter det hele tiden ser ut til å lindre smerte når jeg våkner opp, hvis jeg slutter å bevege seg igjen for å gå tilbake til å sove det øyeblikkelig begynner vondt igjen. Smerten synes å gå bort en gang etter at jeg har vært våken og gjøre ting.
Jeg har ikke hatt noen inguries siste.
Svar
Anna-Marie,
jeg først ønsker å fortelle deg at jeg ikke er en lege. Derfor kan jeg ikke diagnostisere noe. Jeg har vært en lisensiert massasje terapeut for 8 år spesialisert seg på smertelindring.
Etter å ha hørt din beskrivelse av symptomene dine, jeg har noen spørsmål til deg. Hva gjør du for en levende, eller er du student? Noen ganger kan en repeterende bevegelser (på jobb eller hjemme) kan forårsake lignende symptomer til hva du opplever. Det er ikke en «skade» per si, men setter en belastning på muskler.
Har du noen skyting smerte? Brennende smerte?
Har du sjekket med en lege for å se hva han /hun sier?
Også, jeg er ikke sikker på hva du leter etter. Du beskriver din smerte, men ikke hva du leter etter. Er du ute etter anbefalinger om hvordan å lindre smertene i tillegg flytte den? Hvis så, ja jeg er en massasjeterapeut og massasje terapi er den første som kommer til tankene. Det trolig kunne bidra til å redusere smerte hvis det er muskuløs. En annen ting du kan prøve først er glasur armen (15 minutter om gangen) før du går i dvale. Vekslende is og varme 15 minutter om gangen kan også være nyttig. Stretching det området av armen din kan være nyttig også. Hvis du finner lindring med stretching definitivt fortsette. Hvis det er ingen endring, eller hvis du har skyting smerte når du våkner, vil jeg anbefale å se en lege. De kunne anbefale en masse ting fra massasje til fysioterapi til medisiner for å sjekke for å se om det er nerveskader.
Siden han flyttet armen bidrar til å lindre smerten, jeg fristet til å tro at stretching eller massasje kan hjelpe .
Betyr dette fornuftig? Er dette hva du leter etter?
Hvis ikke, kan du fortelle meg hvordan jeg kan være til hjelp.
Jeg håper smertene avtar eller blir eliminert snart.
Vennlig hilsen,
Jessica
