Ryggsmerter rammer tilbake område som er under ribbeina og over bena. Din korsrygg bærer de fleste av kroppens vekt. På grunn av dette er korsryggen anstrengt bare når du løfter, nå eller vri. Tilbake smerte kan være kjedelig eller kjedelig. Den kan komme på kontinuerlig eller plutselig. Det kan også co-skje med muskel kramper. I tillegg kan det føre til smerter, nummenhet og prikking i bena.
De vanligste årsakene til smerter i korsryggen er-spinal stenose, slitasjegikt, ryggdeformitet og eventuelle skader forårsaket til musklene eller leddbånd . Bortsett fra disse grunner, er det noen andre årsaker som kan føre til smerter i korsryggen. De er- aortaaneurisme, magesår, galleblære sykdom og pankreatitt.
Det finnes utallige medisiner tilgjengelig for å behandle korsryggen pine. De kan hjelpe med å kutte smerte samt betennelse som kan noen ganger følge den. Ibuprofen og Naproxen er 2 slike medisiner som virkelig er effektiv ved behandling tilbake smerte hvis tatt regelmessig. Også, hvis du lider med langvarige ryggproblemer så du kan ta trisykliske og tetrasykliske antidepressiva medisiner. De er meget effektive i behandling av denne tilstand. Kortikosteroid injeksjoner og bedøvelsesmidler er følgende måte å blokkere følelsen av smerte og lette betennelser.
Du kan også bruke en rekke andre behandlinger for å håndtere ryggsmerter lavere. Dette inkluderer ryggraden justering av en osteopat, kiropraktor eller en fysisk behandling ryggrad konsulent.
De som leter etter alternative behandlinger for ryggsmerter kan også gjøre bruk av akupunktur. Denne prosessen innebærer å sette nåler på utvalgte punkter under oppsyn av en ekspert. Siden nålene ikke er satt dypt inne i kroppen, vil du ikke ha for å håndtere eventuelle smerter. Mange studier tyder på at akupunktur virker bedre enn de fleste medisinske behandlinger for å redusere smerter i korsryggen
Også, kan noen øvelser redusere tilbake stivhet.
Pelvic Tilt
Lie på ryggen med knærne bøyd. Stram magemusklene slik at nedre del av ryggen berører gulvet. Hold i fem sekunder, og deretter slappe av. Gjenta prosedyren fem ganger daglig.
Tilbake Stretch
Ligg på magen rett på gulvet. Nå med hjelp av håndflatene, prøv å løfte overkroppen. Gå inn for 10 repetisjoner per dag.
Knee å Chest
Hold bena rett og legge seg ned på ryggen. Beveg en kneet opp til brystet samtidig som den andre en jordet til gulvet. Bo i stillingen i fem sekunder, og deretter slappe av. Gjenta det samme med det andre benet og praktisere det fem ganger hver dag. Derfor kan du kjempe korsrygg smerter ved hjelp av de ovennevnte medisiner eller alternative behandlingsmetoder.
