diett for sunn Nyre – Hindre nyreproblemer
Folk med nyreproblemer bør følge en rutine kosthold for å unngå nyresvikt. Denne artikkelen beskriver kort matvarer som er gunstig for nyre helse.
Nyrene er bønneformede organer som behandler 200 liter blod hver dag og avfall utgitt av nyre blir urin. Avfall utgitt av nyre er hentet fra nedbryting av mat – prosessen som bidrar til å gi energi til kroppen, og det hjelper også på selv reparasjon av kroppens celler. En person som lider av symptomer som å føle tretthet, økt behov for å urinere, lav appetitt, føler hevelse i hender og ben, kløende følelse, mørkere hud eller lider av muskelkramper, bør du gå til lege for å asses nyre problems.?br /> Mennesker som lider av nyreproblemer bør følge en rutine diett for å forhindre nyresvikt og kosthold bør ha følgende restrictions.1. Hvis du lider av diabetes forårsaket av høyt sukkerinntak, redusere inntaket av sukker. Reduser inntaket av raffinert olje og ta begrensede mengder av matolje i kosten. Personer som er ikke diabetiker kan ta honning eller sugar.2. Man skal ikke ta tungt måltid på en gang. I stedet ta måltider fem ganger eller flere ganger på en dag og ta lys meats.3. Ikke gå glipp av noen måltid og alltid holde en sjekk på antall kalorier du er taking.4. Reduser inntaket av proteiner i kosten selv om man ikke kan helt eliminere proteiner fra diet.5. Man bør ha sjekk på kolesterolnivået og eliminere høyt fettinnhold fra kroppen. Kolesterol bygger seg opp inne i blodårene, og det hindrer blodet pumpe activity.6. En bør også redusere mengden av natrium inntak som det kan øke blodtrykket. Man bør unngå inntak av bearbeidet og hermetikk produkter som inneholder en stor mengde sodium.7. Kalium som finnes i mange frukter og grønnsaker som bananer, poteter, appelsiner, erter, bønner, nøtter og tørket frukt bør ikke tas som nyrene ikke er i stand til å fjerne overskuddsmineraler fra blodet, og det kan påvirke hjertet beats.8 . Den person som lider av nyresykdommer bør beskytte seg mot anemi, den tilstand der mengden av røde blodceller i kroppen er lav, og derfor en kontrollert diett bør tas for å frigjøre EPO som er nødvendig for å simulere kroppen for å lage røde blodceller. 9. Man bør redusere inntaket av høy fett kosthold og redusere vekten å bli kvitt nyreproblemer. Man kan ta hele korn brød, frokostblandinger og brød. Ta en regulert mengde av vegetabilske oljer, margarin og rapsolje. Ta god mengde grønnsaker til hvert måltid, og halvparten av måltidet bør inneholde vegetables.One bør ta tilstrekkelig mengde vann som det er nødvendig for å eliminere giftstoffer fra kroppen. Det er svært nødvendig å ta endelig 13 til 14 glass vann. Det hjelper å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Frukt og grønnsaker som agurk, tomater og vannmelon inneholder 90% vann, og det kan være taken.One bør begrense inntak av visse mineraler som kalsium og fosfor. Begge mineraler er funnet i høye mengder i meieriprodukter. De matvarer rike på fosfor er linser, ost, tørket frukt, mandler og kjøtt. Mat rik på kalsium er spinat, bananer og brokkoli.
