Frykt, sinne, depresjon og tilfredshet er de fire fysiologisk jordet menneskelige følelser. Det er også sekundære følelser som skyld, takknemlighet, oppstemthet, nostalgi, kjærlighet og skam, som antas å bli kjøpt opp i løpet av sosialiseringsprosessen (ens sosiale oppdragelse). Alle disse følelsene spille en dramatisk rolle i å bestemme din mentale og fysiske helse. Nedenfor er spesifikke måter som følelser påvirker helsen din – noen allment kjent, og noen som vil trolig overraske deg
negative følelser skade Mental Helse
Kroniske negative følelser og stress i særdeleshet, kan. øke sjansene for å utvikle depresjon. Det kan ikke komme som en stor overraskelse, men visste du at hormoner som frigjøres under stress kan bidra til en gradvis nedgang i mental helse og kronisk høyt stressnivå kan øke risikoen for Alzheimers sykdom og andre former for demens? I tillegg er noen forskere spekulerer i at høyt stressnivå kan føre til hallusinasjoner, vrangforestillinger og en forverring av schizofrenisymptomer. Negative følelser kan også påvirke din mentale kapasitet og føre til en manglende evne til å konsentrere seg og merket glemsel.
Følelser påvirker immunforsvaret
I tillegg til å påvirke din mentale helse, dine følelser har også en dyp innvirkning på immunsystemet. Forskere har funnet ut at negative følelser redusere antistoffnivåer og lavere evne til immunsystemet til sal-off sykdom og sykdom. Omvendt, optimistiske mennesker som jevnlig opplever positive følelser har sterkere immunforsvar og er bedre i stand til å motstå infeksjoner som influensa
relatert artikkel:.? Er rødt kjøtt påvirker humøret
Følelser er ofte rotårsak av søvnproblemer
Negative følelser som de som er forårsaket av stress, bekymring, frykt, spenning og depresjon, er uten tvil den største årsaken til kortvarig eller forbigående søvnproblemer. Disse følelsene føre til angst og angst fører til en ekstrem årvåkenhet av nervesystemet, noe som fører til rastløshet, overdreven hjernen skravling og en manglende evne til å sovne. Ikke overraskende, negative følelser er også årsaken til minst 50 prosent av alle kroniske søvnproblemsaker, ellers referert til som søvnløshet.
Følelser Hjelp Bestem Expression of Your DNA
I 1990 en 13 ettårig studie ble lansert i arbeidet med å identifisere alle menneskets gener og hvordan de samhandler; dette var ment å tjene som grunnlag for å utvikle kurer for all menneskelig sykdom. Dette prosjektet, som kalles Human Genome Project gitt noen overraskende resultater-forskerne oppdaget at menneskekroppen består av langt færre gener enn tidligere mistenkt, og at genene vi har operere ganske annerledes da vi tidligere har trodd. Mer spesifikt, oppdaget forskerne at DNA er ikke statisk, det er i stadig endring som følge av miljøet, noe som betyr at bare fordi du har en «Alzheimers «eller» fedme «genet for eksempel, betyr det ikke at du ikke kan proaktivt hindre den fra å være uttrykte. Hvis denne hypotese er riktig så dine følelser er i roten av kreft, psykiske problemer, blodtrykk, hodepine, glemsomhet, immunsystem lidelser, søvnproblemer, og faktisk alle andre typer menneskelig sykdom.
