Immunity boosters kan holde deg frisk og full av energi. En kjøre ned immunsystem etterlater deg kroppen utsatt for alle slags sykdommer og sykdommer, inkludert kreft. Alle har kreftceller i kroppen til enhver tid. Det er rollen av immunsystemet for å bli kvitt dem. Men når immunsystemet er ellers engasjert i bekjempelse av stress, overvinne vanskelige levekår som en stressende ekteskap, en hatet jobb eller død av en kjær, blir immunforsvaret deprimert og dens evne til å bekjempe sykdom og kreft er diminished.The gode nyheten er at det finnes måter å øke din egen immunitet og bo healthy.Keeping kroppens immunsystem aktiv og maksimal effektivitet er en av nøklene til god helse. En ganske selvinnlysende utsagn kanskje, og ennå mange mennesker har livsstiler som, langt fra å opprettholde immunforsvaret, faktisk skade det. Immunsystemets første forsvarslinje er rett på overflaten av huden (oljer) og i munnen (spytt), øyne (tårer) og nasal åpninger. Her forsøker systemet å frastøte fremmede og truende organismer. Noe å komme forbi forsvarsmekanismer i munnen blir angrepet av magesyre og tarmbakterier. De sterkeste «inntrengerne» som får forbi den første linjen i forsvaret, utløse spesielle celler hvis funksjon er å bokstavelig talt spise opp bakterier. Disse i sin tur signal andre celler å oppsøke og ødelegge «inntrengerne». Noen celler er også genetisk bygget for å håndtere bare spesifikke angrep og vil jakte ut og ødelegge eventuelle fremmedlegemer eller celler som kroppen ikke gjenkjenner. Det er noen veldig spesifikke områder for produksjon av infeksjon kampene celler: Benmargs – gjør hvite blodlegemer Thymus kjertelen – produserer T-lymfocytter for virusbeskyttelse Lymfeknuter – produserer hvite blodceller Milt – sine hvite blodceller rent blod infeksjon Hvis noen av forsvars sentrene er skadet eller ikke fungerer som den skal, er effektiviteten av hele immunsystemet utsatt, og kroppen er laget mer sårbare for invasjon av farlige organismer. Et fullt fungerende og vedlikeholdes immunsystem vil bety færre sykdommer, beskyttelse mot kreft, tregere aldring, redusert stress, økt energi og raskere utvinning. Ruten til å forsterke immunforsvaret er ikke en vanskelig en, og det er ikke overraskende at kosthold og mosjon danner viktige deler av prosessen. Ditt kosthold bør være godt balansert og unngå alle mettet fett og så mye flerumettede fettsyrer som mulig med unntak av noen fiskeolje som tunfisk, makrell etc som oljer kan faktisk forbedre immunaktivitet. Det vil ikke være noen overraskelse at frukt og grønnsaker er en viktig del av et godt balansert, immunsystem øker, kosthold. Disse inneholder vitamin C og beta-karoten som begge øke styrken på hvite blodlegemer. Sitrusfrukter, kiwi, jordbær, mørke grønne blader, brokkoli, spinat, rød og oransje paprika er gode kilder til vitamin C og /eller beta karoten. To viktige ingredienser i balansert kosthold er hvitløk og yoghurt som begge stimulere makrofager (cellene som spiser inntrengerne) og andre celler rettet mot slike ting som virus og kreftceller. Det er ingenting galt med å ta kosttilskudd med måte. Disse bør omfatte vitaminer A, C og E (antioksidanter) og B6 sink og jern er også nyttige i å hjelpe å øke immunitet. Alltid beholde en balanse med kosttilskudd som svært store doser kan faktisk ha en motsatt effekt og hemmer immunforsvar. Sørg for at du informerer legen din om alle kosttilskudd du tar. Regelmessig men moderat mosjon er viktig i å øke immunfunksjonen, da dette vil øke blodstrømmen og derved øke hastigheten på bevegelsen av immunceller rundt kroppen. Dette i sin tur vil øke produksjonen av endorfiner som skaper en all round følelse av velvære. En annen spinn på, fra øvelsen er å øke kroppsvarme og stimulere reaksjon fra immunsystemet. Unngå hard trening som faktisk kan ha en undertrykkende innvirkning. Stress er også et immunsystem dempende og tid bør tas hver dag til å slappe av og meditere. Forbruket av alkohol og røyking er svært giftig for immunforsvaret selv om det sies at litt vin kan øke motstand. Begge bør unngås. Veien til et sterkt immunforsvar, god helse og evne til å bekjempe av infeksjonene ta ut alle andre, er en enkel en. Følg den og du vil umiddelbart begynne å føle de positive effektene og for å vite at du også redusere din virkelige alder, og derfor øker forventet levealder. Søvn er en annen viktig faktor i å bringe ditt immunsystem til maksimal effektivitet for, i den dypeste søvn, øker hypofysen produksjonen av veksthormon som deretter stimulerer thymus kjertelen. Denne kjertelen har en sentral rolle i immunsystemet det at det «programmer» de thymus mediert drepeceller (T-celler) som er selve roten av immunsystemet.
Kurere deg selv av kreft med denne immunitet Booster
