Spørsmål Book Hei Lawrence
Jeg er en 28 år gammel hustru og mor til 2. Hele mitt liv har jeg lidd av noen form for ryggsmerter, men egentlig ikke noe stort bare felles smerte fra stå eller gå i lange perioder, etc. Men i mars i år begynte jeg lider utrolig ødeleggende smerter i korsryggen som ville stråle ned i venstre ben. De gjorde en MR og fant degenerasjon av L4-L5 og L5-S1-plater, med svulmende ved L4-L5. Jeg gjorde fysioterapi for de siste 2 måneder, og kjernen styrke øvelser virkelig hjelp, jeg fikk nesten ingen smerter i det hele tatt. Så begynte jeg å sakte legge inn noen flere vekttrening øvelser til treningen min rutine i tillegg til kjerne styrke seg. 3 dager siden fikk jeg en veldig dårlig ryggsmerter som fortsatt er der. Men dette er veldig forskjellig smerte fra det jeg hadde før, nå er det først og fremst påvirker min søvnsyklus fordi det blir virkelig ille når jeg lå på ryggen min, og forverres når jeg flytter til lå på min side. Jeg føler smerten rett over halebenet området, og jeg får kortvarig lindring hvis jeg legger en pute mellom beina når du ligger på siden. Denne smerten føles som om det er noe malplassert rett rundt halebenet området, og gjør vondt for det meste når jeg går til sengs om kvelden, til et punkt der jeg må stå opp tidlig fordi jeg ikke kan stå sengen lenger, mens smerte måneder siden føltes mer som en brennende kontinuerlig hele dagen smerte, for det meste på min venstre side. 3 dager siden gjorde jeg en øvelse der jeg holder en 15 lb vekt i hver hånd og gjør stående kalv reiser, jeg gjorde noen av disse og umiddelbart følte en brennende følelse gå opp beina til spissen av min rumpe. Den kvelden er når den nåværende smertene begynte. Dette kan eller kan ikke ha forårsaket smerten, men jeg fremdeles liker å vite hva som gikk galt i det. Jeg 抎 virkelig setter pris på din mening om hva som kan skje, og noen forslag for lettelse.
Takk en million, etter Sucel
Svar
Hei, Sucel,
å begynne, siden dine fysioterapeuter har du gjør styrke øvelser, vil jeg anbefale deg å lese artikkelen min, «Kan du være styrking din smerte?» For å få det, send blank e-post til [email protected].
Jeg har gjort en rekke artikler om smerter og ryggsmerter. Kan jeg foreslår at du leser dem på somatics.com/page4b.htm, og deretter komme tilbake til meg.
Med hensyn, etter Lawrence Gold
