Det er feil å se bort smerter i ryggen. Mange ignorere signalene som kroppen sender dem. De forsøker å ignorere smertene i ryggen. Prøver å flytte for mye når man er i smerte kan bare forverre den. Du bør sikkerhets av og ta det med ro, og lytte til de signalene kroppen din sender.
Din lege kan anbefale operasjon på ryggen din som en måte å lette din lidelse eller ryggsmerter. Hvis mindre invasive prosedyrer ikke har gitt nok lettelse, er kirurgi en vei å utforske. Kirurgi kan også tilby den eneste permanent kur for ryggskade eller andre forhold som produserer kroniske ryggsmerter.
Smerter i korsryggen er en av de vanligste årsakene til at folk besøker en lege. Det er ting du kan gjøre annerledes for å forhindre ryggsmerter, men du må ta de riktige forholdsregler. Fordi nedre ryggsmerter er ganske vanlig, vil du ønsker å ta forholdsregler for å redusere sjansene for lider av det.
Selv om det kan være dyrt, er fysioterapi ofte det beste løpet av handlingen for å lindre ryggsmerter. Du kan gå til ditt lokale sykehus; de kan henvise deg til en terapeut. Det kan være kostbart, men det definitivt vil hjelpe deg i det lange løp.
Magen sove med en baby inni magen din er ikke et alternativ, og dette fører også belastning å sove på ryggen. Av disse grunner, bør du prøve å sove på en av sidene. Dette holder ekstra vekten mer jevnt fordelt.
Termiske tilbake wraps er et fantastisk verktøy i kampen mot ryggsmerter. Disse wraps er klinisk dokumentert å forbedre bevegelighet for så mye som åtte timer ved å redusere smerte betydelig. Disse tilbake wraps kan være ganske dyre, men hvis du bruker dem med måte vil du være i stand til å bli kvitt dine smerter når du ikke har råd til å gå glipp av en dag med jobb for eksempel.
Når du løfter tunge gjenstander, bøye med knærne i stedet for ryggen din. Løfte på feil måte kan føre til store utgaver. Bøy i knærne, og dra elementet tett mot kroppen, så mye av vekten kan støttes av kjernen muskler i stedet for ryggmuskulaturen.
Bare i de mest alvorlige tilfellene av nådeløs ryggsmerter, eller i tilfelle av en alvorlig skade, bør du vurdere kirurgi. Selv tilbake kirurgi er risikabelt, kan det forbedre eksisterende lammelse, samt forebygge ytterligere skade. Ofte er kirurgi brukes når du arbeider med degenerative sykdommer, som er vanskelig å forstå og forklare.
Når du sitter eller kjøre over lengre tid, er du risikere din tilbake helse. Kjøp en ryggpute som er designet for å hjelpe til med slike problemer. Det finnes mange typer tilgjengelig for kjøp på internett, eller på apotek over hele landet. De har mange forskjellige typer bæreputer, og du må bare finne en som du føler deg komfortabel med å bruke.
Kick din nikotin vane. Røyking kan ikke bare føre til en rekke andre forhold, kan det også gjøre ryggsmerter verre. Røykeslutt vil gjøre mye for å hjelpe ryggen.
Ryggsmerter problemer er noe en person bør ikke leve med. Få mennesker er utstyrt med riktig kunnskap på å lindre ryggsmerter eller erobre det helt. Innsikt her gi deg noen verktøy for å få kontroll over ryggsmerter og dens virkninger på livet ditt.
Austin Chiropractic
