Helseeksperter og medisinske forskere kan ikke understreke nok på den negative effekten av stillesittende livsstil. Til å begynne med, kan vi ikke unngå å snakke mye om vårt daglige liv overskriften innendørs forlater lite rom for fysisk aktivitet. De fleste av oss har brukt ganske betydelig del av vår dag sitter på pultene våre. Noen av de nyeste medisinske studier tyder på at det å sitte for lenge har ødeleggende effekt på vårt hjerte og induserer vektøkning. En annen forskning funnet ut at regelmessig mosjon gjør litt for å motvirke den negative effekten av langvarig sitting. I en annen lignende, nylig gjennomført studie publisert i Journal of the European Association for Study of Diabetes, har eksperter funnet ut at selv med trening, er hver ekstra time du bruker på å sitte ved en datamaskin eller foran tv knyttet til en 22 prosent økt risiko for å utvikle type-2 diabetes. «Våre funn kan ha viktige implikasjoner for offentlig helse som de antyder at stillesittende atferd kan spille en betydelig rolle i utviklingen og forebygging av type-2 diabetes, uavhengig av høy intensitet fysisk aktivitet,» heter det i studien.
studiet av Julianne van der Berg fra Maastricht University i Nederland, og kolleger undersøkte tverrsnitts sammenslutninger av total varighet og mønstre for stillesittende atferd med glukosemetabolismen status og metabolsk syndrom. Data ble hentet fra Maastricht Study, en observasjons, prospektiv, populasjonsbasert kohort studie i Nederland.
Forfatterne inkluderte 2,497 deltakere (gjennomsnittsalder 60 år) fra denne studien som ble bedt om å bære sine akselerometer 24 timer per dag i åtte påfølgende dager. Forfatterne beregnet daglige mengden av stillesittende tid, daglige antall stillesittende pauser, antall lengre stillesittende perioder (på 30 minutter eller mer), og den gjennomsnittlige varigheten av disse stillesittende perioder. For å bestemme diabetes status, deltakerne gjennomgikk en oral glukosetoleransetest.
Totalt 1,395 (56 prosent) deltakere hadde en normal glukosemetabolismen, 388 (15 prosent) hadde en nedsatt glukosemetabolismen og 714 (29 prosent) hadde Type-2 diabetes. Deltakere med type-2 diabetes brukte mest tid stillesittende, opp til 26 flere minutter per dag sammenlignet med deltakere som har nedsatt eller normal glukosemetabolismen.
Forskerne fastslått at den økte risikoen for diabetes per ekstra time stillesittende tid var 22 prosent.
innganger fra IANS
