Legen kan kreve at du bruker tid i sengen mens utvinne fra en sykdom eller skade. Sengeleie er også ofte foreskrevet for kvinner som har problemer med sine svangerskap. Det finnes en rekke komplikasjoner som kan komme fra en lengre periode med inaktivitet. Samtidig kan sengeleie være den mest effektive måten for deg å helbrede. Ved å følge en planlagt kosthold, kan du være i stand til å unngå vektøkning og andre bivirkninger av sengeleie.
Balansert kosthold
sengen resten kravene kan variere. For eksempel kan du få lov til å stå opp for måltider eller gå rundt huset ditt. I ekstreme tilfeller kan du måtte bo ligger nede for et sett sikt. Ifølge Hendrick Medical Center, er det spesielt viktig å opprettholde et sunt og balansert kosthold mens du er på bedrest. Sørg for at ditt daglige kosthold består av fire porsjoner frukt og grønnsaker, fire porsjoner med stivelse og korn, fire porsjoner med melk og tre porsjoner med kjøtt eller protein.
Væsker
Hvis du er henvist til sengeleie på grunn av en fordøyelses lidelse som divertikulitt, må du stole på en flytende diett for næring for å gi din kolon en pause. Ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer, kan kostholdet kun være nødvendig for noen få dager til dine alvorlige smertene avtar og du er av sengeleie. En flytende diett kan bestå av protein shakes, forhåndslagde drinker med ekstra næringsstoffer, fruktjuice og meieriprodukter. Som din smertene avtar, kan fibrøs mat som brød, grønnsaker og frukt innføres langsomt tilbake i kostholdet ditt.
Fett og oljer
Mens utvinne, kan du gjennomgå bivirkninger av sengeleie som kan reduseres ved å inkludere matvarer høy i omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Muskelatrofi og bentap er komplikasjoner vanligvis forbindes med sengeleie og inaktivitet. Ifølge NASA, kan spise en diett høy i fisk, nøtter og olivenolje hjelpe deg å beholde bein og muskler under sengeleie. Laks er spesielt høy i sunt fett og er et fast innslag i kostholdet til astronauter som ofte må bruke betydelige mengder nedetid når de ikke kan utøve.
Comfort
Enten du er i sengen på grunn av graviditet komplikasjon eller andre medisinske årsaker, kan du ta skritt for å unngå halsbrann og andre fordøyelsesproblemer vanligvis forbundet med å spise i sengen. Unngå krydret eller fet mat og prøve å bryte opp måltidene i fem eller seks små måltider gjennom dagen. Spis sakte og sitte oppe i en time etter å ha spist hvis legen din tillater. Du kan forhindre forstoppelse ved å drikke 8 til 12 kopper væske hver dag, fortrinnsvis mellom måltidene og inkluderer høy-fiber matvarer i dine måltider som hele korn og frisk frukt.
