Skoleåret er i full gang nå, og jeg har lagt merke til mine barns ryggsekker blir tyngre og tyngre.
hvert som barna blir eldre, deres ryggsekker vanligvis får tyngre.
Ryggsekker som er for tung for barnet kan føre til ryggsmerter og spasmer, skuldersmerter og nakkesmerter, blant annet problemer.
Se også rygg~~POS=TRUNC og ryggsmerter hos barn for mer informasjon
Nedenfor er en rekke praktiske tips for å redusere vekten som barnet bærer på vei til og fra skolen.
Kjøp en rullende ryggsekk, spesielt nyttig hvis barnet ikke trenger å gå opp /ned en masse trapper Få lyseste tilbake pakke mulig f.eks Lands «End fjær ryggsekk, som er lettere enn de fleste nylon ryggsekker av sammenlignbar størrelse.
Lag en kopi av kapitlene i noen tunge lærebøker, slik at barnet har kapitlene han eller hun trenger hjemme og kan forlate lærebøker på skolen.
Last ned lærebok på iPad eller Kindle eller spør om læreboka er online.
Kjøp en ekstra kopi av noen tunge lærebøker og holde dem hjemme. Ofte lærebøker kan kjøpes billig som brukte bøker på Amazon.com eller via Hjemmeundervisning nettsteder som har brukte bøker og /eller boken handler. Se About.com for en liste over homeschool lærebok kjøpe opsjoner.
Carry en laptop i en egen pose, for eksempel en bærbar sak med et håndtak.
For musikkinstrumenter, som kan være tunge og tungvint, bør du vurdere en ekstra instrument og /eller kjøpe en brukt instrument til å holde seg hjemme.
artikkelen fortsetter under
Som en generell regel, hvis barnet ditt har å lene seg fremover når han går med en skole ryggsekk, det er for tung. Det er også sannsynlig å være for tung hvis barnet klager over rygg eller nakke smerter, går bøyd over til siden når man bærer ryggsekk med bare en stropp, eller klager av nummenhet eller en prikking og stikking følelse i sine armer og fingre .
for en fullstendig liste over praktiske tips for barnets ryggsekk, se tips for å forhindre ryggsmerter fra Barnesekker
til slutt, smerte sjelden tilbake som passerer i løpet av en dag eller to er ikke uvanlig og vanligvis ikke alvorlig hos barn. Men smerte som vedvarer og /eller er alvorlig er ikke vanlig hos barn, og hvis det skjer, bør barnet vurderes av hans barnelege og /eller muligens en pediatrisk ryggrad spesialist.
Se ryggsmerter i barn og tenåringer
