En ny studie antyder forbruker sunt fett ikke bare forlenger livet, men kunne hindre millioner av dødsfall og hjertesykdommer tilfeller årlig. Redusere mettet fett fra kostholdet har vært i forkant av bedre helse som for sent, men forskerne antyder ikke bare er det viktig å redusere usunn fett fra kosten din, men også øke gode fettet også.
Senior studie forfatteren Dr. Dariush Mozaffarian, sa: «Våre funn markere betydningen av å avslutte USAs frykt for alt fett. Vi anslår at nesten 50 000 amerikanere dør av hjertesykdom hvert år på grunn av lavt inntak av vegetabilske oljer. «
For å oppnå sine resultater forskerne analysert data fra 186 land hvor de så på forskning fra tidligere studier som undersøkte mennesker over lang tid og så på sine dietter og forekomst av hjerte disease.Based på de innsamlede dataene forskerne anslått at 700.000 dødsfall på verdensbasis, og årlig er forbundet med hjertesykdom knyttet til inntak av for lite av gode fettstoffer og for mye av dårlig fett.
Forbruker for mye mettet fett var assosiert med fire prosent av hjertesykdom dødsfall og åtte prosent av hjertesykdom dødsfall var assosiert med høyt inntak av transfett.
Canada og USA fortsatt forble i fire beste nasjonene for hjertesykdom, selv om forbruket av mettet og trans fett er på tilbakegang. Russland, Tyskland og Egypt konsumert den leide mengden av sunt fett og Filippinene, Malaysia og andre tropiske land konsumert høye nivåer av mettet fett.
ta med hjem meldingen her er det ikke bare god nok til å redusere usunn fett, men vi må supplere ved å øke vårt inntak av sunne fett for å forebygge hjertesykdom.
funnene ble publisert i Journal of the American heart Association
.
Sources:
https://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-death-and-dying-news-172/upping-healthy-fat-intake-may-lead-to-longer-lives-707202.html
