Spørsmål Book My legens diagnose for smerter i tommelen er De Quervain tallet. Før du ser legen min, ga jeg meg selv det samme diagnose, men ikke fortelle legen min. Er du kjent med denne tilstanden, og ville du foreslå din gjør-det-selv leddsmerter lindring?
Svar
Hei Rose,
My DIY tommelen felles smertelindring side
http: //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/thumb-joint-pain-relief.html
ville være fint å gjøre med din De Quervain er
det ville bare hjelpe eller gjøre noe hvis du ga det et forsøk. Det ville ikke gjøre dette verre.
Min eneste forbeholdet er at jeg har jobbet med og fikset mange pasienter med De Quervain sin, etter og å fikse dem jeg måtte jobbe veldig dypt i tommelen og håndleddet muskler i underarmen
over tommelen. Jeg vet ikke om du vil være i stand til å produsere nok kraft til å gjøre det selv, etter men det er verdt et forsøk.
Utgangspunktet føler i god arm (både toppen og bunnen av underarm) for musklene som beveger seg når du gjør bevegelsene at de Quervain er
ikke tillater deg å gjøre. Så gå over til din De Quervain arm og prøve og gjøre de samme bevegelsene ved å trykke på den stramme vev i underarmen. Den nedre underarm rett over tommelen er viktig, men du vil finne og frigjøre all spenningen du kan gjøre pressen-hold-move teknikk på min hjemmeside.
Du kan også ha en venn trykker på den stramme vev for deg. Hvis du ønsker en profesjonell til å jobbe med det jeg vil anbefale deg å gå til disse to nettstedene, etter https://www.rolf.org/find Kjøpe og Selge http: //www.rolfguild .org /utøvere /usa
Ring utøvere i ditt område og gå til noen som du mener har best sjanse til å hjelpe deg.
jeg vil generelt anbefale noen som har vært i praksis i minst 5 år, helst 10 år. Og gjerne prøve mer enn én person hvis du ikke føler at du har funnet en god en.
Jeg håper dette var nyttig. Vet at det kan fikses med litt god soft-tissue arbeid.
Alle de beste, etter Gary Crowley
