You trenger fysioterapi for å håndtere kroniske ryggsmerter eller gjenopprette fra en ryggskade. Fysioterapi er en alternativ teknikk for ryggsmerter behandling, som ikke krever medikamenter. En fysisk terapeut eller fysioterapeut utfører dette alternativ behandling og bruk av ulike typer metoder for smertebehandling som isposer, varme og elektrisk stimulering. Foruten å lindre smerte, det fungerer for å styrke ryggmuskulaturen og øker fleksibiliteten. Ty til fysioterapi for behandling av ryggsmerter er et riktig valg som det hjelper pasienten til å gjenopprette naturlig og også demper risikoen for ryggsmerter tilbakefall.
Sammen med sine fordeler av smertebehandling og skade korreksjon, fysioterapi beskytter deg mot de skadelige bivirkninger av smertestillende som ofte skade immunsystemet. Pasienter som tyr til fysioterapi for å få en lettelse fra deres ryggsmerter, er beskyttet mot konsekvenser av anti-inflammatoriske medikamenter eller smertestillende midler. La s lese mer om fordelene med fysioterapi for ryggsmerter product: [Les: Forholdet mellom ryggsmerter og smertestillende].
Rolle en fysioterapeut i behandling
Fysioterapeuter er dyktige fagfolk, som er eksperter i å håndtere /lindre smerte ved å ta riktige løpet av handlingen. Vervet er en detaljert beskrivelse av hvordan en fysioterapeut fungerer.
Han /hun gir råd om bedre arbeidsstillinger for å unngå smerter i ulike kroppsdeler.
product: [Les: riktig holdning for å unngå ryggsmerter]
Han /hun demonstrerer /hjelper deg øvelser for å lette din ryggsmerter.
Han /hun gir tips om smertebehandling for å hindre tilbakefall av sykdommen senere i fremtiden.
Han /hun kan veilede deg om andre behandlinger som akupunktur eller manuell terapi for å forbedre tilstanden ytterligere.
Han /hun kan fortelle deg egnet fysiske aktiviteter som du kan engasjere deg selv.
Han /hun vil liste de aktivitetene som du bør å unngå.
Fysioterapi Trening takle ryggsmerter
Korsryggstabiliseringsøvelser
å utføre denne øvelsen, ligge på ryggen på gulvet. Knærne skal være bøyd med føttene plassert flatt på gulvet. Dette må du kontrakten din mage og bekken og tilbake så det bergarter mot gulvet, ett om gangen. Gjenta denne øvelsen 20 ganger.
Knee-To-Bryst ExerciseYou kan utføre denne øvelsen på sengen selv før du får ut av det tidlig på morgenen. Trekk begge knærne til brystet med anklene krysset. Prøv å få i knærne nærmere overkroppen mens du trykker på hode, nakke og skuldre ned. Nå forsiktig rocke kroppen i semi-sirkulær bevegelse samtidig opprettholde denne holdning.
Hip Bridge ExerciseThis øvelsen anses å være den beste for de som har herniated plate. Ligg på ryggen på et mykt underlag med knærne og bena rett i en linje. Nå puster mens du holder overkroppen på gulvet og avskjed kroppen fra hofter til å bringe knær og skuldre i en rett linje. Hold denne posisjonen i noen sekunder før du går tilbake til opprinnelig stilling
. [Les: Back Pain Relief øvelser]
Bortsett fra disse øvelsene, omfatter fysioterapi flere øvelser for å styrke kjernemuskulaturen for å forebygge /lindre ryggsmerter . Ta kontakt med en sertifisert og praktiserende fysioterapeut for å håndtere ryggsmerter snart.
