Hvis du (eller en elsket én) er for tiden går gjennom kjemoterapi, kan du være klar over noen av bivirkningene denne behandlingen har. Mens cellegift dreper kreftceller, kan det også ta en toll på de friske cellene i kroppene deres. Du kan oppleve kvalme og oppkast, tretthet, fordøyelsesproblemer, hårtap, og /eller munnsår, avhengig av din spesielle kjemoterapi. Heldigvis er det noen måter å redusere bivirkninger forårsaket av kjemoterapi.
En redaktør har foreslått en tittel endring
Minimer bivirkninger av kjemoterapi
i samsvar med tittelen politikk, bør titler være den mest konsise, oftest søkte måten å beskrive innholdet. Å foreslå en ny tittel, endre denne malen eller kommentere en diskusjonsside. Merknad lagt på 2015-11-28.
Steps
Metode 1Controlling Kvalme og oppkast
1Eat mindre måltider og drikke sakte.
Store måltider og store mengder væske kan intensivere kvalme symptomer. Når det er mulig, prøv å spise mindre måltider i løpet av dagen, i motsetning til en vanlig frokost, lunsj og middag. Sipping drikker kan også hjelpe. [1]
2Avoid mat med kraftige smaker og lukter.
Altfor søt og fet mat, samt stekt mat, er mer sannsynlig å forårsake kvalme og oppkast enn kjedelig mat. Lukten av mat er like viktig når det gjelder å forebygge kvalme, og du kan finne at å spise mat kald gjør dem mindre aromatisk. [2]
Ved koking og frysing måltider i forkant av neste cellegiftbehandling, du kan unngå kvalme i forbindelse med matlaging lukter. [3]
du kan finne andre lukter, som såper, vaskemidler, eller noe annet, som også utløser kvalme. Gjør hva du kan for å minimere eksponering for andre utløsende dufter. [4]
3Wear løse klær.
Press fra et belte eller en stram skjorte mot magen kan forverre sensasjon av kvalme. Prøve seg løs skjorter og bukser under den verste av symptomene dine for å unngå å øke dem spesielt rett etter måltider. [5]
4Freshen munnen ofte., En dårlig metallisk smak i munnen er en annen vanlig bivirkning kjemoterapi. Smaken kan føre til kvalme eller en enkel mangel på ønske om å spise. Skyll munnen med munnvann eller tygge sukkerfri tyggegummi for å bekjempe noen dårlig smak fra kjemoterapi.
En annen skylle det kan være lurt å prøve er å legge en halv teskje hver av salt og natron til en liter vann. [6]
5Try urtete å redusere kvalme.
Noen urtete er kjent for sin evne til å bekjempe kvalme. En studie viste at ingefær te bidratt til å redusere kvalme (men ikke oppkast) forårsaket av kjemoterapi [7] Peppermynte te er en urte te som har blitt brukt til å behandle kvalme.; Men det mangler forskning med hensyn til kvalme forårsaket av kjemoterapi. [8]
6Avoid noen «mirakel» botemidler.
Enhver høyt priset (eller enda rimeligere) urtemedisin eller «supermat» som hevder å kurere kvalme forårsaket av kjemoterapi bør sees med en viss skepsis. Se inn de påviste (publiserte studier i anerkjente kilder) resultatene av noen mulighet før å bruke penger på det.
Du bør også spørre legen din før du tar noen form for supplement for å sikre at det ikke vil samhandle med noen av reseptbelagte meds.
7Consult legen din for en anti-kvalme medisiner.
din lege vil ha et stort utvalg av forskjellige anti-kvalme medisiner å velge mellom, men det riktige valget . for deg, avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene dine, samt type kjemoterapi du mottar [9] Vanligvis foreskrevet anti-kvalme medisiner inkluderer: [10]
Dexamethasone
Ondansetron (eller Zofran)
reisesyke behandlinger som Gravol (Dimenhydrinate) brukes ofte for å kontrollere kvalme som vedvarer i mer enn noen dager etter cellegiftbehandling.
8Ensure du tar alle medisiner i riktig rekkefølge.
du kommer sannsynligvis til å ha ganske diett av medisiner som du gjennomgår kjemoterapi. Spør legen din for klare instruksjoner om et medikament tidsplan som vil gjøre enhver anti-kvalme medisiner så effektiv som mulig. [11]
Legg merke til at timingen på anti-kvalme medisiner på riktig måte i forhold til dine andre meds er nøkkelen til effektiviteten.
også, siden behandlingen plan avhenger av deg å ta alle dine meds på timeplanen, kontakt legen din umiddelbart hvis du har problemer med å holde væsker eller medisiner ned. [12] i alvorlige tilfeller, dette kan kreve intravenøs levering av medisiner (samt væske for å holde deg hydrert hvis du er oppkast mye).
Metode 2Coping med utmattelses
1Try å holde seg aktiv.
Selv om det høres selvmotsigende, de som blir værende aktiv tendens til å bevare energinivået mer så enn de som prøver å holde av føttene helt i dagene etter kjemoterapi behandlinger. [13] Mens du bør holde deg aktiv, ikke presse deg selv for hardt.
i stedet for kraftig mosjon, bare prøve å ta en eller to turer om dagen. [14]
Generelt prøver å holde opp aktiviteter du liker, men prøv kortere og enklere versjoner av dem. [15]
Noen former for kjemoterapi er spesielt utmattende i dagene etter behandling. Hvis dette er tilfelle for deg, og det er for vanskelig å selv komme seg ut og gå eller trening, være forgiving av deg selv og snakke med legen din for ytterligere råd og veiledning.
2Ration din energi.
Hold orden fra dag til dag, og du vil sannsynligvis merke en trend for når du føler deg mest opp til aktivitet. Planlegg din favoritt eller de viktigste aktivitetene for denne tidsperioden. [16]
Noen mennesker har noen «dårlige dager» umiddelbart etter behandling, etterfulgt av «gode dager» før neste behandling starter. Du kan bruke disse «gode dager» for å bli mer produktive og å få ting gjort det du trenger å gjøre.
På din «dårlige dager», er det viktig å gi deg selv tillatelse til å hvile slik at kroppen din å helbrede.
3Take pauser.
Lytt til kroppen din. Ikke føl deg skyldig for napping i løpet av dagen hvis du må. Prøv å holde naps til en time eller mindre og ta dem i en behagelig stol i stedet for i sengen, fordi dette gjør det lettere å stå opp og fortsette dagen. [17] [18]
4Control søvnløshet.
Avhengig av hvilken type kreft, alt fra 30 til 75 prosent av pasientene har rapportert søvnløshet som et symptom. [19] Riktig hvile er viktigere enn noen gang mens kroppen og immunsystemet ditt kampen både kreft og effekten av cellegift . Konsultere legen din som vil være i stand til å foreskrive sove medisiner etter behov. [20]
Noen av de beste måtene å bekjempe søvnløshet inkluderer å unngå sentralstimulerende stoffer som koffein om kvelden og sikre at rommet ditt er stille, mørkt, og komfortabelt kjølig temperatur.
Du kan finne mer informasjon på å kontrollere søvnløshet ved Slik unngår Insomnia.
5Watch blodlegemer.
en av de mest vanlige bivirkninger av cellegift er redusert antall røde blodceller og hvite blodlegemer. [21]
lavt antall røde blodceller kalles anemi. Det fører til økt tretthet. Behandlingen omfatter jern og vitamin B12 tilskudd, samt mulighet for Epogen injeksjoner som er gitt av noen leger mellom kjemoterapi sykluser for å øke blodceller teller.
Hvite blodlegemer også droppes under cellegift og dette kalles nøytropeni . Hvite blodlegemer er viktig for å bekjempe infeksjon; derfor, snakk med legen din gjennom dine kjemoterapi behandlinger for å overvåke både røde og hvite blodlegemer.
6Try noen avspenningsteknikker.
ofte folk går gjennom kjemoterapi utvikle angst som i sin tur fører til tretthet. For å bekjempe denne følelsen av angst, prøve noen avspenningsteknikker. Aktiviteter som meditasjon, yoga og ulike pusteøvelser kan bidra til å roe deg ned og redusere angst-indusert utmattelse. [22]
Bli med i en støttegruppe for å samhandle med mennesker som deler din erfaring. Du kan også be om en henvisning til en psykolog som jobber spesifikt med pasienter med kreft.
Hvis du er spesielt interessert i yoga og den åndelige siden av meditasjon, kan du selv prøve å besøke en lokal buddhistisk tempel for mer info-og for mye billigere enn å delta fleste yogatimer.
7Eliminate andre former for stress.
Mens du går gjennom kjemoterapi er stressende nok, du kan ha andre stressende ting du har å gjøre med så vel . Hvis du kan, eliminere dem fra livet ditt. Andre stressende ting og måter å bekjempe dem inkluderer: [23]:
husarbeid – Du kan ha en venn eller elsket en hjelp i huset. Du kan også planlegge dine aktiviteter for å dra nytte av dine gode dager. For eksempel, tilberede måltider for uken på dagen av og kjøle eller fryse dem, slik at du ikke trenger å bekymre deg om matlaging etter jobb
Arbeid -. Spør din arbeidsgiver om muligheten til å jobbe hjemmefra for del av dagen under den verste av bivirkninger. Selv om du kanskje ikke være i stand til å ta fri fra jobb, kan du være i stand til å dele opp arbeidsmengden på en måte hjelper deg med å administrere din trøtthet.
Metode 3Reducing effekter på tarmer
1Eat fiberrik mat for å unngå forstoppelse.
fiber-rik mat vil legge bulk til avføring, noe som bidrar til å holde den i bevegelse langs fordøyelseskanalen. Mange fiberrik mat også faller inn i lav-sukker, lav-fett kategori som vil gjøre dem mer appetittvekkende mens han kjemper mot kvalme. Matvarer som inneholder mye fiber inkluderer: [24] Hotell
fullkornsbrød. Bran flakes, hvete brød, og rug
Frukt: Svisker, epler, mango, pærer, bringebær, jordbær, og bjørnebær
Belgfrukter. Pinto bønner, nyre bønner, linser og sorte bønner
Nøtter:.. Mandler, pistasjenøtter, pekannøtter, valnøtter og peanøtter
Grønnsaker: artisjokker, rosenkål, vinter squash, brokkoli, soyabønner, erter, spinat, okra, og gulrøtter.
2Stay aktiv.
i tillegg til å bidra til å bekjempe tretthet, fysisk aktivitet også bidrar til å holde fordøyelsessystemet aktivt. [25] Selv om du ikke kan trene hardere, prøv å gå for minst én tur hver dag.
3Take en krakk mykner., en rekke krakk myknere er tilgjengelig både over disk og med en resept hvis du sliter med forstoppelse. [26] Snakk med legen din for å få forslag er spesifikke for den type kjemoterapi diett du er på.
4Consult legen din for vedvarende diaré.
Mens noen mennesker opplever forstoppelse på grunn av kjemoterapi, andre opplever diaré. Ukontrollert diaré kan føre til dehydrering og farlig lave nivåer av kalium, som kroppen din trenger for å fungere. Ta kontakt med legen din dersom symptomene vedvarer i mer enn en dag eller to. [27]
Hvis du bare har sporadiske mild diaré, drikke ekstra vann for å holde seg hydrert.
alvorlig diaré warrants se en lege, og kan kreve dosereduksjon dine kjemoterapi behandlinger. [28]
Metode 4Coping med Hårtap og hodebunn Kløe
1Ask legen din dersom din bør forvente håravfall.
Ikke alle kjemoterapi behandlinger føre til hårtap. [29] En av de beste måtene å takle chemo-relaterte hårtap er rett og slett å være forberedt på det. Snakk med onkolog og spør om ditt bør forvente hårtap som følge av behandlingen. Hvis svaret er ja, så regner med å begynne å miste håret alt fra syv til tjueen dager etter første behandling. [30]
2Treat håret forsiktig.
Unngå bleking, perming, eller andre tøffe behandlinger til håret (selv før kjemoterapibehandling) for å gi deg den beste muligheten for å holde den. [31] Du bør også bruke en myk børste og en veldig mild shampoo, slik som baby shampoo, for å prøve å holde håret ditt. [32]
baby shampoo vil også bidra til å redusere eventuelle tilknyttede hodebunnen kløe.
3Apply en hydrokortison krem for noen kløe.
Du kan også oppleve kløe på hodebunn. En over-the-counter hydrokortison krem kan bidra til å redusere hodebunnen kløe. Påfør som anvist.
Du kan be din lokale apotek for å få hjelp i å plukke ut dette på stoffet butikken.
4Consider barbere hodet.
Du kan hjelpe kontrollere kløe forårsaket av hår-Shedding prosessen ved ganske enkelt å barbere hodet når symptomet starter. [33] for noen pasienter får håravfall prosessen over med ved å barbere hodet også bidrar til å hindre forlegenhet og angst knyttet til Shedding prosessen og assosiert patchiness.
5Wear hodebeskyttelse.
Hvis du opplever hårtap (eller barbere hodet), er det viktig at du beskytter hodebunnen fra både sollys og ekstrem kulde. Du kan beskytte hodet på mange måter-iført en parykk eller klærne, en myk lue, et skjerf, eller noen annen form for hodeplagg du ønsker. Sørg for å sette på solkrem før du går ut i solen, selv om du er iført et hode som dekker. [34]
Metode 5Fighting munnsår
1Stay unna visse matvarer.
Unngå krydret, salt, eller sure matvarer, for eksempel appelsiner eller chilipepper. Du bør også unngå mat med skarpe kanter, som potetgull eller kornblanding. Pasienter har rapportert at suge på popsicles eller isbiter, samt å spise iskrem (varmet opp litt), kan lindre og redusere betennelse forårsaket av munnsår. [35]
2Avoid alkohol eller koffein.
Begge disse stoffene kan irritere dine munnsår. Prøv å holde seg borte fra noen alkoholholdige drikke, kaffe, te, eller energidrikker. Hvis du gjør konsumere en av disse drikkene, skyll munnen med vann umiddelbart etter din drink.
Hvorvidt du bør drikke alkohol i det hele tatt under behandling avhenger av de spesifikke cellegift du er på. Ta kontakt med legen din for å sikre at alkohol ikke vil samhandle med behandlingen. [36]
3Keep tennene eller proteser ren.
Bruk en myk bomullspinne eller veldig myk tannbørste til å rengjøre tennene for å unngå å irritere noen munnsår eller betente deler av munnen. Du bør også skylle munnen med en teskje salt oppløst i varmt vann etter hvert måltid. Dette vil bidra til å rense munnen sår og til slutt bli kvitt dem. [37]
Unngå alkoholbaserte munnskyllevann som de kan være irriterende.
4Take medisiner for å bli kvitt av munnsår.
legen din kan forskrive munnskylle som «magi munnvann» (en kombinasjon av Maalox og Lidokain gel) for å bidra til å redusere munnsår og sår. [38]
Oftest munn sår som vedvarer kan lett behandles av legen din med medisinert munnen vasker.
