Diabetes skiller seg ut som resultatet av kroppens immunsystemet angriper insulinproduserende bukspyttkjertelen cellemateriale, utilstrekkelig insulin generasjon eller systemets manglende evne til å utnytte tilgjengelig insulin effektivt. Insulin, som skjer for å bli produsert på betacellene i bukspyttkjertelen, er en hormonell middel ansvarlig for regulerer mengden av glukose i blodet. Uregulert blodsukker fører til diabetes, forhøyet blodtrykk og andre utfordrende medisinske forhold. Nutritional behandling kan anvendes for å regulere type II diabetes. De neste par diabetes diett forslag kan hjelpe enkeltpersoner, spesielt de med type II, håndtere sine diabetes tegn og symptomer:
* Forbruker næringsrik mat, samt snacks ofte hjelpe kroppen har et stabilt blodsukker. Diabetikere bør spise omtrent hver 2 til 5 timer for å holde sukkernivået stabilt. Å spise et stort antall karbohydrater for nær hverandre kan føre til en usunn topp i blodet glukose. Venter lang tid å konsumere mat kan være enda mer farlig, og kan også gnist en rask nedgang i blodet sukker.
* Sukker ville være den verste typen carb for diabetikere å spise. Det anbefales å se etter sunne karbohydrater du kan spise konsekvent siden 40 til 60 prosent av kosten kaloriforbruk er hentet fra karbohydrater. Dette er kroppens viktigste energikilde. Langt de sunne alternativene kommer fra hele korn, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, bønner, belgfrukter, frukt og meieriprodukter. Kunstig søtet mat er redusert kalorier og nesten aldri har noen effekt på diabetiker måltid plan.
* Diabetes kan enkelt legge til sjansen for slag og hjertesykdom bare ved å påskynde innføringen av blokkerte og herdet arterier. Det er derfor, det virkelig er spesielt viktig med hensyn til diabetikere til å kontrollere sine fett inntak nøye. Fett er ofte en grunnleggende komponent i enhver form for godt balansert måltid plan, som utgjør om lag 30 prosent av kosten kalorier. Enumettet og flerumettet fett er fulle av vitaminer og kan bidra til å redusere dårlig kolesterol. Disse finnes i avokado, oliven, rapsolje, olivenolje, frø produkter samt nøtter. Hold deg unna mettet og trans fett som har blitt anerkjent for å blokkere arteriene.
Selv om det ikke er noen kur for type 2 diabetes, følgende diabetes diett plan gjennom retningslinjer og en konsekvent fysisk trening tidsplan kan gjøre betydelige forbedringer for pasienter .
jeg liker å skrive om helse og hudpleie problemer online. I dag skriver jeg mye om helseutfordringer blant annet diabetes, spesielt diabetes diett retningslinjer.
