hypotensjon eller lavt blodtrykk er ikke så vanlig som hypertensjon, men er ikke mindre en alvorlig helse complication. Et fall i blodtrykket er uvanlig preget av svimmelhet, tretthet, kvalme eller problemer med å puste. De fleste mennesker er clueless om hva du skal gjøre når blodtrykket dips. Vår ekspert Dr Akshay Challani, Critical Care Specialist og Lege, Akshjyot Clinic, Navi Mumbai, forklarer førstehjelp ved hypotensjon
Legg deg ned. I det øyeblikket du oppleve svimmelhet, svimmelhet, svart eller noen annen symptom på lavt blodtrykk, legg deg ned på et flatt underlag. Lukk øynene i noen minutter eller til du føler trykket normaliseres. Les også om føler ørhet eller svimmel rett etter å ha spist? Det kan være en helse bekymring
Har ORS:! Oral rehydrering salter eller ORS ikke bare bygger opp kroppen, men også leverer salt og andre elektrolytter, noe som bidrar til å opprettholde elektrolyttbalansen. Forbered en pose ORS som forklart på sin pakke og drikke. . Men hvis du lider av diabetes, unngå å ta ORS da den inneholder sukker
Drikk vann: Hvis du ikke har ORS tilgjengelig, du kan drikke rent vann også. Du kan selv legge til en klype salt og sukker i vannet. Natrium i salt øker blodtrykket mens sukker hjelper på å gjenopprette glukosenivået (hvis forårsaket på grunn av lavt blodsukker eller hypoglykemi). Les også om behandling av hypotensjon (lav BP)
Lick salt. Ja, en vanlig praksis at folk flest følger er å slikke salt eller spise salt mat å forbedre kroppens saltinnhold, som stabiliserer blodtrykket . Du kan også drikke et glass saltvann (legg 1/4
th teskje salt i et glass vann) for å gjenopprette blodtrykket. Men sikre ikke å spise eller drikke overflødig salt som det kan føre til høyt blodtrykk.
Når du føler at blodtrykket er normalisert, bør du kontakte lege umiddelbart for å diagnostisere den eksakte årsaken. De fleste mennesker har en tendens til å ignorere dette og bare oppsøke lege når blodtrykket er veldig lav. Du bør skjermen blodtrykket regelmessig, som i noen tilfeller mennesker kan ikke vise symptomer selv når deres trykket faller under 110/60 mm Hg. Alltid gå til legen og aldri selvmedisinering. Her er ni må ha mat for mennesker med hypotensjon eller lavt blodtrykk.
