Colon Rensing er bra for kroppen og huden
For klare strålende hud og generelle helse
En måte å få strålende hud er å rense kroppen din fra gratis radikaler og giftstoffer som kan være en årsak til hudproblemer. Hvis du føler deg sliten, irritabel, svak, uklar ledet, oppblåst, trøtt og sløv og kan ikke synes å få strålende hud på grunn av kviser, hudormer, whiteheads, kviser eller andre hudproblemer, kan det meget vel være på tide å rydde ut i tykktarmen.
giftstoffer og frie radikaler som forårsaker hud og helseproblemer bygge opp i tykktarmen, og hvis ikke skikkelig rengjort regelmessig, bygger slimete opp slik at bakterier og parasitter å danne. Dette resulterer i tørr hud, utslett, kviser, akne, oppblåsthet, gass og økt vektøkning samt mer alvorlige fordøyelsessykdommer, allergier, søvnforstyrrelser, fedme og selv kreft.
Følg disse 7 trinnene for å få en grundig naturlig kolon rensing og bo sunnere for lenger med strålende hud godt inn i den aldrende år
en. Du trenger:
Ting du trenger:
ønske om å rense kolon naturlig
Hele korn, havre
Fersk frukt og grønnsaker
Vann
trening
noen anbefaler bare å drikke klare væsker for et par dager å detox kroppen. Jeg foretrekker å legge sunn ernæring siden våre kropper gjøre mye arbeid på en dag og trenger sunne kalorier for energi, så dette er den metoden jeg foretrekker å bruke. Prøv den og se selv om du ikke føler deg bedre enn du gjør i dag!
Trinn 1
rens og detox kolon
Å rense kolon naturlig, har tenkt å endre matvaner for i det minste en hel uke. Symptomer på tørr hud, utslett, oppblåsthet, gass, irritabilitet, treghet og økt vektøkning kan være forårsaket av en opphopning av slim og avfall saken i tykktarmen på grunn av en feil kosthold av stekt, fettete, fettrik mat. Velg en dato for å bli klar for et kolon rensing og kjøpe forsyninger.
Trinn 2
Ta med mat som vil rense kolon naturlig
Unngå å spise fet mat, tung mat, mat med høyt syre som sauser, bearbeidet mat og raffinert sukker og brus for en hel uke. I stedet for disse alternativene, velger en diett høy i fiber med havre, fisk og magre proteiner, nøtter, bønner, hele korn, friske frukter og friske grønnsaker. Denne dietten vil oppmuntre friere bevegelse av tarmer og hjelpe til å rense kolon naturlig med avgiftning. Hvis du ikke er i bevegelse tarmer minst en gang om dagen, starter en detox snart. Jo lenger du venter, jo mer skade kroppen din har. Du vil begynne å føle seg bedre etter bare en dag av sunnere å spise og bare vent til du fortsetter å gjøre det!
Trinn 3
Drikk rikelig med vann
Plan å drikke 10 til 16 august oz. glass vann om dagen for å skikkelig rense og avgifte tykktarmen ved hjelp av denne skylle ut systemet metoden. Bruk filtrert vann eller legge frisk frukt til smaken vannet hvis du ikke liker smaken av vann. Mange folk ikke drikker nok vann på grunn av smaken av vann fra springen. En enkel vannfiltersystem kan være billig på amazon.com og vil fjerne svovel og andre dårlige smaken av vann fra springen.
Vann er en optimal måte å skylle kroppen for giftstoffer, samt å redusere symptomer på forstoppelse, oppblåsthet og vil forbedre tørr hud, utslett, oppblåsthet, gass og vektøkning mens kroppen er detoxing. Du vil også se bedre søvnmønster jo mer du bo på naturlig kolon rensing oppdrag. Fortsette med det. Jeg skrev Hvordan lage smakstilsatt vann og Spar penger og tror du vil like den for enkle måter å nyte mer vann i kosten.
Trinn 4
Legg frisk frukt til kosthold
Begynn å føler lindring av symptomer fra en tykktarmen som er i behov av avgiftning etter en uke med å spise en diett høy i fiber, frukt og grønnsaker. Frisk frukt er lett å spise, lastet med vann, anti oksidanter og vitaminer som ikke bare smaker godt, men er så bra for kroppen. Du vil også begynne å ha mer energi, bedre søvn med lindring av allergisymptomer og abdominal oppblåsthet og ubehag. Butikk for sesongens friske frukt og grønnsaker for å legge til variasjon i kosten, så vel som å spare penger, eller prøve å dyrke din egen ferske råvarer i en liten hage. Gjenoppta mer regelmessige matvaner etter en uke med kolon avgiftning.
Trinn 5
redusere vektøkning
Legg merke til hvordan kroppen føles etter gjenoppta vanlige matvaner etter en naturlig kolon rensing. Hvis du er i stand til å gjenta kolon renset naturlig prosessen på nytt, gjenta det en gang i uken hver måned inntil kroppen din har mindre smerter, oppblåsthet, hevelse, gass, treghet, irritabilitet, tørr hud, utslett, allergier og vektøkning. Legg daglig detox gel caps som en ekstra måte å holde kroppen ren og jevn drift.
Trinn 6
Detox til helse og velvære
Prøv å eliminere eller sterkt redusere stekt, fet, tung mat fra kostholdet, så vel som raffinert sukker, tunge kjøtt, sure matvarer og bearbeidet mat for å holde kolon ren og detoxed på regelmessig basis for generelle helse og velvære. Vi får bare en kropp så begynner å ta varsel når du spiser visse matvarer hvordan de gjør du føler. Hvis det ikke er bra og energi etterpå, gjøre enkle endringer med sunnere alternativer, og du vil se og føle forskjellen.
Trinn 7
Legg mosjon
, En vanlig treningsprogram vil bidra til å holde kolon fungerer som den skal når du beveger deg mer. Finn noen øvelse som du liker og kan fortsette å gjøre. Legg til nye øvelser å legge til variasjon og for å unngå kjedsomhet og for å unngå kroppen din bli vant til visse bevegelser. Variasjon er livets krydder, og du vil finne du begynner å få klar, strålende hud som en ekstra bonus
Tips Advarsler
Kjenn din kropp og hvor mye du kan presse deg selv til å rense kolon naturlig
Søk profesjonell medisinsk rådgivning for kronisk forstoppelse, gass, oppblåsthet, vektøkning, treghet, allergier, smerte eller hevelse i buken.
Moderasjon i kostholdet er nøkkelen til et godt fungerende kolon
Bruk kun naturlige produkter hvis avgifte med piller, væsker eller kosttilskudd
Les mer om naturlig helse.
Naturlig rettsmidler for overgangsalder
Natural Cures for Fordøyelsesbesvær
holde seg frisk for å styrke immunforsvaret
Radiant Skin ekspertråd Log
Daily Detox Gel Tabs
Bruk en gang om dagen som en del av rensing regime
