FRA HJERTET
Hva s din lidenskap eller formål? Top kardiolog Suzanne Steinbaum, M.D., D.O., direktør for kvinner Heart Health på Lenox Hill Hospital, forklarer koblingen mellom sinn og leve et hjerte-sunt liv
Hver februar jeg reflektere over det siste året på kvinner og rsquo; s hjerter. Jeg tenker på alt det vi har oppnådd, og alt vi trenger fortsatt å gjøre.
Jeg er henrykt at når jeg bruker rød, noen folk nevner noe om Go Red for kvinner til meg. Dette er American Heart Association s lidenskapelig sosiale initiativ, som utdanner kvinner til å ta ansvar for sitt eget hjerte helse.
Det s veldig spesiell for meg, selv om de som nevner det til meg aren t klar over dette. Jeg har en dyptfølt tilkobling til Go Red som en nasjonal talsperson og co-Chair i New York City.
[Editor s note: Dr. Steinbaum er forfatter av Dr.Suzanne Steinbaum s hjerte Bok:. Every Woman s Guide til et hjerte sunt liv]
Det faktum at folk nevner Go Red når de ser en rød kjole minner meg om at vår 11-års grasrot innsats har vært vellykket. Vi vokser ved tommer, føtter eller hopp og sprang hvert år (avhengig av hvem du snakker med). Som hjertesykdom bevissthet blir en vanlig del av husholdningenes dialekt, må meldingen for å holde tritt med oppdraget. Vi vet at hjertesykdom er nr 1 morder av alle kvinner, men vi må også være klar over hva vi kan gjøre for å leve et hjerte-sunt liv. Vi vet allerede hva som fører til hjertesykdom. Vi vet også risikofaktorer:
Røyking
Diabetes
Et dårlig kvalitet diett høy i mettet og trans fett, og sukker
En stillesittende livsstil
Fedme
Men det s mer å vite, og mer å forstå på et dypere nivå. Hvordan vi tenker, hvordan vi møter hver dag, og hvordan vi håndtere utfordringene i livene våre også gjøre en forskjell i hvorvidt vi re i fare for hjertesykdom. Hvis vi oppfatter at velkjente glass vann som halvfullt fremfor halvtomt, vi ve vunnet en del av kampen. Nyere studier fortsetter å understreke sammenhengen mellom sinn og hjerte, minner oss om at optimisme og en positiv holdning er nødvendige deler av resterende hjertet sunt.
I år er mitt fokus på å minne folk om rollen til å leve livet med en lidenskap og formål. Dette er viktig ikke bare å leve et fullverdig liv, men også til å leve et hjerte-sunn en. Studier har vist at når du bor med en hensikt, din følelse av oppfyllelsen og ditt hjerte helse og lykke forbedre.
Da jeg ble spurt om å skrive til deg, leseren, om hva hjertet helse betyr for meg, jeg trukket tilbake til boken min,
Dr. Suzanne Steinbaum s Hjerte Book plakater (Avery). I det uttrykker jeg mer fullstendig betydningen av å ha en hensikt, en lidenskap og en motiverende kraft. Skrive at boken var en manifestasjon av min egen personlige formål og lidenskap. Hver av oss trenger dette til å gå videre i livet og i helse.
Dette er hvordan du lever fra hjertet. Dette er hvordan du finner en grunn utenfor deg selv til å trives.
I februar, jeg ønsker å dele med dere mitt hjerte, min reise og min lidenskap. Da jeg nylig snakket med en Go Red hendelse tidligere i år, jeg prøvde å forklare hvordan det føltes å være i trening som en lege og se kvinnelige pasienter ikke blir behandlet på samme måte som menn pasienter, rett og slett fordi legene tror hjerteinfarkt og ldquo; don t skje med kvinner og rdquo;. Denne uakseptabelt misforståelse kjørte meg lidenskapelig å være den jeg er i dag. Sammen med å være en kardiolog og mor, jeg er en nådeløs talsmann for kvinner. Jeg vil at hver kvinne å leve livet til det fulle, med vitalitet, lidenskap, formål og et hjerte fylt med alt det hun ønsker. Happy Heart måned til hver av dere. Takk for at du deltar meg på reisen. Jeg ser frem til å trå inn i deres liv, og jeg håper, noe som gjør at du forstår at hjertet helse kan være enklere enn du trodde. La s starte med Trinn 1: Living fra hjertet. Hva s ditt formål og lidenskap? La s finne ut av det sammen.
