«lav natrium salt- nå BP pasienter slipper å kompromisse sier slagord av en av de populære merkene av salt. Det kan høres ut som en god idé, men gjør det virkelig fungerer sånn eller er det bare et agn? Vi bestemte oss for å ta kontakt med Dr. Anil Chaturvedi Sr.Consultant- Life Style Disease Forebyggende Helse Checkup på PSRI sykehus New Delhi for å vite om lav natrium salter gjøre noe godt for pasientene hypertensjon.
Lav natrium salt er ikke bemerkelsesverdig forskjellig fra din vanlige salter. Lavt inntak av salt eller natrium hjelper kontrollere høyt blodtrykk. Dette betyr ikke at hvis en bestemt salt merke har lavt innhold av natrium, kan du bruke den liberalt. For å forklare det videre, grunnleggende sammensetningen av salt inneholder 40g natrium til 60g klorid for hver 100gm. Pr påstander om noen populære merker, er natriuminnholdet i en lav natrium salt senket med 15%. Så teknisk inneholder saltet nå 34 g natrium, som kan erstattes med kalium. For eksempel, hvis en normal person har lov til å konsumere 15 g salt om dagen, så takket være den lave natrium variasjon, kan du nå konsumere 17.64g. Finn ut hvor mye salt du kan konsumere per dag.
Er det virkelig kommer til å gjøre en forskjell? Kun 2g eller 2 klyper salt kan enkelt kontrolleres med litt trening, hvis du ønsker å holde deg frisk. Her er noen tips som kan hjelpe deg begrense saltinntaket. Du trenger ikke en spesiell salt utvalg for det. Vi sier ikke at du bør unngå salt, og det er ikke gunstig, men akkurat som du ikke kan over bort med en pakke med potetgull som er bakt og ikke stekt når du prøver å gå ned i vekt, kan du ikke strø salt over mat og salater liberally bare fordi den har lavt innhold av natrium.
