Attention underskudd lidelse er en atferds tilstand der du opplever perioder med uoppmerksomhet, impulsiv atferd, manglende evne til å fokusere og i noen tilfeller perioder med hyperaktivitet. ADHD er ofte referert til som ADD eller ADHD. I noen tilfeller kan du være i stand til å kontrollere symptomer på ADHD gjennom trening. Du må spørre legen din om du vil ha nytte av sporadisk eller regelmessig trening som en del av behandlingen plan for ADD.
Attention Deficit Disorder
Attention deficit disorder er ofte diagnostisert rundt den tiden et barn begynner å utvikle læring på skole. Har problemer med å fokusere på oppgaven, ikke å kunne holde tritt med andre klassekamerater, dagdrømmer og handle irrasjonelt er ofte noen av de første tegn et barn bør testes for ADHD. Hvis han mislykkes i skolen, ikke forstå materialet eller oppmerksomhetssøkende, hans lærer kan anbefale testing fra en skole psykolog eller en medisinsk faglig. Hyperaktivitet ofte følger ADHD, og han kan bli diagnostisert med ADHD. Hvis et barn er som viser ekstreme atferdsproblemer og sliter med å fungere skikkelig hjemme, faglig og sosialt, bør han bli testet. Voksne kan også gå udiagnostisert gjennom barndommen eller har vist bare subtile tegn gjennom årene. Vanligvis vil en lege stille en diagnose hvis du har hatt symptomer som vedvarer over en seks måneders tidsramme eller de forstyrrer daglige aktiviteter. Legen din kan anbefale trening for å bidra til å redusere stress og hjelpe deg å fokusere.
Utfordringer
Attention deficit disorder kan negativt påvirke din daglige levende. De største problemene kan oppstå på skolen og negativt påvirke en god utdannelse. En måte dette kan skje på er gjennom slurvefeil. Dette kan skje ved ikke å betale oppmerksomhet på detaljer, ikke beholder informasjon på riktig måte og har problemer med å holde fokus på oppgavene på hånden. Hvis du har ADHD kan du ha papirer eller notater spredt over, kan dette fortsette gjennom voksenlivet gjør det vanskelig å planlegge og fullføre prosjekter på riktig måte, pent og i tide. Innlemming trening i dag-til-dag lever kan bidra til å øke hjernens makt og hindre treghet.
Anbefalt Trening
Trening er viktig for alle barn og voksne. Barn bør få opp til 60 minutter trening hver dag. Dette kan inkludere fysisk aktivitet i gym klasse på skolen, etter skolen sport og treningsprogrammer og rulleskøyter eller sykle etter skolen. Øvelse spredt utover dagen vil bidra til å holde blodstrømmen sirkulerer gjennom kroppen og kan stimulere hjernens aktivitet og samtidig redusere stress. Voksne bør få 30 minutters trening hver dag opp til fem dager i uken. Å være fysisk aktiv vil holde deg våken, fokusert og klar til å takle psykiske prosjekter.
Fordelene
Når du har ADHD er det viktig å bruke alle ressursene du er gitt for å hjelpe avtale med din tilstand. Arbeide med en mental helse profesjonell, skole støttepersonell, lege og fysisk trener kan bidra til at du får mest mulig ut av behandlingen. Hvis du velger en fysisk trener hun kan hjelpe deg å holde deg på sporet med fitness mål og tilby trening øvelser som er skreddersydd til din personlige kondisjon
Utforsk ADD og ADHD Senter
Alternativ medisin Mulige komplikasjoner og rarr;
