hovne føtter er et vanlig problem møtt av flere personer, noe som skyldes anstrengelse. Hevelse føtter er ofte lagt merke til i løpet av svangerskapet. Andre årsaker til hevelse i føttene er menstruasjon, overvekt, høy alder resulterer i svakhet av bein, og foten skader. Også omtalt som ødem eller perifert ødem; hovne føtter er også forårsaket på grunn av unormal oppbevaring av vann og væsker. Hevelse føtter er også observert hos personer som har høy mengde av urinsyre i kroppen eller andre helseproblemer som nyre problem, urin infeksjon, intern foten infeksjon, nervøs problem og stress. Hevelse i føtter fører også smerter. Det er godt å løse dette problemet på riktig tidspunkt. . Før hjelpe noen medisiner, prøver ut hjemme rettsmidler kan være gunstig
Her er noen hjemme rettsmidler for hovne føtter behandling
Løft føttene mens du sitter: Det er viktig faktor krevende umiddelbar oppmerksomhet for å få rask lindring fra en hoven fot. Når du sitter, bør du gjøre hvile føttene på høyden ved å plassere en krakk under pulten eller annen støtte. Cross legged sittestilling bør unngås
Long sittende bør unngås. Ikke sitte i en positur eller på ett sted i en lang periode. Du må ta kort spasertur som går til vaskerom og gangavstand til kollega heller sende e-post. Du bør flytte leggmusklene til å redusere sjansene hevelse føtter
Stopp eller mindre forbruk bordsalt og bearbeidet mat. Tabell salt og natrium rik bearbeidet mat gjør kroppen din til å holde væske og degradere tilstanden hovne føtter. Derfor unngår den er god og effektiv forebygging
Få ned vekten din. Overvekt eller fedme bringer hevelse i føttene. Derfor må man få ned vekt. Dette vil gjøre føttene til å ta normal form
Øve regelmessig mosjon. Fysisk form er viktig faktor for å oppnå god helse tilstand og kan også behandle hovne føtter. . Innpode vane regelmessig trening, og du kan også gå ned i vekt
avstå fra antiinflammatoriske midler: En annen effektiv hjemme bøte for hovne føtter er ignorerer regelmessig bruk av betennelsesdempende midler
Forbruk av. vann i god mengde: Du kan ta av giftstoffer fra systemet ved å drikke mye vann, og dermed kan redusere hevelse i føtter og ankler
masserer føttene hjelper sirkulasjon. Følg masserer to ganger om dagen, så det hjelper på væskesirkulasjon og god behandling for svulmet føtter
Få mer informasjon om hovne føtter, sin behandling, og hovne føtter forårsaker på online helse guide. Peoples-Health.com. Vet hvordan du gjør fotpleie.
