Spørsmål Book Heather, ved å følge din diett Reccomendations min I.B.S. er under kontroll. Rødt kjøtt var den verste lovbryteren. Jeg gikk kjøtt gratis to ganger, og hver gang jeg gikk tilbake problemene tilbake. Fett, spesielt margerine og matoljer, og høy fett meieriprodukter er neste.
Mitt problem med oppblåst mage har ikke forsvunnet likevel. Det virker som om jeg ikke passere gass i det hele tatt i løpet av dagen-jeg er en fyr jeg legger merke til disse tingene ;-), og magen min går fra å være bare litt oppblåst når jeg våkner opp til et par belte hakk større i kveld. Jeg gjør alle mine promper om natten, ofte kjører min kone ut av sengen. Jeg lurer på om dette er fordi mine tarmene er mer avslappet?
Uansett, begynte jeg å ta 5-HTP for bedre søvn (jeg er en skiftarbeider) ingenting å gjøre med I.B.S. Jeg antok. Det øker seratonin, som skjer for å bli produsert i tarmen. Det hjelper litt med min søvn, men det har virkelig bidratt til å lette oppblåst mage. Jeg passerer gass på en sunn rate under day.This er en av dens bivirkninger
. Det er ikke mye info om 5-HTP og IBS, men det står til grunn hvis mine tarmene nå har mer seratonin og er mer avslappet, de vil ikke være så oppblåst med gass.
Enhver tanke på denne verdsatt!
Svar
Hi Barry – så glad for at du har funnet noe som hjelper! Det er fantastisk.
Det er sannsynlig god grunn at 5-HTP hjelper deg. De aller fleste av kroppens serotonin er i tarmen, og det er innblandet IBS men forskerne er ikke helt klart på detaljene. De vet at det påvirker serotoninnivået i kroppen vil definitivt påvirke IBS.
Dette kommer inn i lek med alt fra anti-depressiva til varmt, fuktig vær. Alt som påvirker serotonin vil spille en rolle i å hjelpe eller skade IBS symptomer.
Siden supplement hjelper deg, ville jeg absolutt fortsette med det.
Det er mer info om IBS oppblåsthet og gass her som kan gi deg ekstra hjelp også https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp
Best, etter Heather
