Ifølge en ny forskning, Middelhavet diett hyllet for sine ulike helsemessige fordeler også har en tendens til å ha en positiv effekt på hjernen. Denne dietten er sagt å være rik i belgfrukter, hele korn, fisk og frukt og grønnsaker som beriker kroppen med antioksidanter og hjelp til å bremse ned prosessen med aldring. Men de som har denne dietten i sitt daglige liv er også sannsynlig å oppleve en sunnere og yngre hjernen selv når de blir gamle. Dette betyr at denne dietten er i stand til å forebygge utvikling av ulike sykdommer som Alzheimers og demens hos personer som de blir gamle.
Hele Studien ble utført av Yian Gu fra Columbia University som ønsket å analysere effekten av Middelhavet mat på gamle mennesker med funksjonelle kognitive evner. Som en del av studien ble 674 mennesker kartlagt til å analysere sine hjernen svar. Gjennomsnittsalderen for disse personene var åtti år
Les også:. Mediterranean Diet Senker Hjerte Risk
Det ble også funnet at de som valgte å spise mer fisk i motsetning til rødt kjøtt hadde en høyere volum av grå materie i hjernen. Funnene er publisert på portalen ved Columbia University samt American Academy of Neurology. & Nbsp
Tydeliggjøre resultatene av forskningen, sier Gu at å spise minst tre til fem unser fisk ukentlig kunne gi betydelig beskyttelse mot tap av hjerneceller og bremse aldring av hjernen samt
les også:. 8 Fordeler med Middelhavet Diet
Men det er behov for mer forskning for å etablere troverdighet på disse funnene også høy. Selv hovedforfatter Gu sa at selv om forskningen hadde etablert en sammenheng mellom kosthold og aktivitet i hjernen, det var fortsatt å verifisere om Middelhavsdietten kan faktisk bidra til å hindre krymping av hjerneceller.
