Er dette spørsmålet som plager tankene dine hver gang du ser i speilet? Med en krøll eller to under haken din ikke ansiktet ser mye eldre enn det gjorde før? Så slutte å se og begynne å jobbe på din dobbel hake immediately.These doble chins er forårsaket på grunn av ulike grunner, og å vite svaret på spørsmålet? Hvordan bli kvitt en dobbel hake trenger ?? vi må først finne årsaken til dens formasjon. Dobbelthaker er vanligvis dannet på grunn av tre grunner. Mange ganger er det genetisk, andre tilfeller kan det være dannet på grunn av opphopning av fett, og også til tider på grunn av avslapning av ansiktsmusklene .Å si sannheten man trenger å svært forsiktig for å unngå doble chins. Etter hvert som du blir gammel huden din løsner opp, og hvis du ikke tar skikkelig vare ekstra fett har en tendens til å hope seg opp der, som fører til doble chin.However med riktig trening og sunt kosthold kan man skru klokken og trosse aldring.揌 ow å bli kvitt dobbel hake ?? blir en ekstern spørsmål ved å følge disse nedenfor nevnte tips.?Follow et sunt kosthold og holde et øye med kaloriinntaket. Prøv å konsumere mettede fettsyrer som mindre som du kan. For å behandle kalorier og mettede fettsyrer kroppen lider slitasje under bruk som blir reflektert i huden din som ser kjedelig og sagging. Spis i henhold til behovet og alderen på body.?Exercise regelmessig. Det er ikke at du trenger å konsentrere seg på haken området spesielt. Øvelse for fysisk form og du vil finne at kroppen føles mye lettere og haken har redusert sin form. Det vil også øke kroppens confidence.?Aerobics, dansekurs, jogging, sykling, racing er gode alternativer for å redusere fat.?You kan gå til gym og eller kjøpe noe treningsutstyr som tredemølle og trene på hjemme. Hvis du aldri har vært i en vane å trene regelmessig og deretter starte med en partner, slik at regimet ikke blir kjedelig og monotonous.Apart fra dette prøver alltid å sitte rett og i en oppreist stilling for å unngå dobbel hake. Mens du går eller sitter, må du huske på at du ikke bøyer seg framover. Også du kan tygge sukkerfri tyggegummi regelmessig, noe som er en god øvelse for ansiktsmusklene og bidrar til å redusere ekstra fett. Det er en morsom måte å takle dette problem.However er det noen spesielle øvelser for platysma muskler som du kan øve .such øvelser strekker seg fra kjeven ned til bryst og skuldre. 360-graders rotasjon hals er en slik øvelse. Du kan også øve åpning av munnen din så bredt som mulig og deretter lukke den langsomt. Søk etter platysma muskler på internett, og du vil få mange such.These ovennevnte måter er surly kommer til å hjelpe deg med å finne løsning på problemet med dobbel hake. Men ikke bli motløs hvis det tar tid å gi resultat. Likene av ulike mennesker reagerer forskjellig på den samme øvelsen rutine så selv om din venn begynner å se yngre enn deg på en raskere hastighet, ikke miste håpet og tror at din innsats er surly å gi resultat. Fortsette å jobbe og holde Aldring på Bay!
