Brenn, brenn! Halsbrann igjen? «Jeg husker morgenen hele tiden. Jeg feiret det nye året med venner, spise godt, drikke med mat, mer glass vin, røkt et par av tobakk og gått i dvale. Jeg våknet ikke verke hodet, magen enda mer . Øvre magesmerter var noe så smertefullt at jeg aldri hadde opplevd noe som dette hele tiden jeg har en høy smerteterskel, men nå lå jeg i sengen i to dager uten å være i stand til å gjøre noe -.. bare lurer på hva det er alt about.Heartburn det ble funnet ut senere. og det var ikke et mirakel at jeg hadde fått it.The sikreste alternativet er å kjøpe halsbrann er å spise en mage full av fet mat, ta dessert og kaffe, røyker sigaretter og gå legge seg ned. Mer enn én av fem finske lider av sporadiske halsbrann. de vanligste symptomene er en brennende smerte i øvre del av magen og brystet området samt den økende av spiserør, magesekk sur væske. Ofte vond hals og hovne opp. på sitt verste, det smerte og andre symptomer, så alvorlige at de hemme den normale life.Too uformell anywayHeartburn kan være sporadisk, men det kan plage så mange som 2-3 ganger i uken. Selv om symptomene kan være mild, bør halsbrann behandles. Tilbakevendende halsbrann er en helsefare, og forblir ubehandlet, kan utvikle enda vanskeligere å gastro esophageal reflux. Spiserøret er strukturert så følsom at den kan sammenlignes med huden. Dersom esophageal slimhinne syre akkumuleres kontinuerlig, vil den bli skadet og gradvis vender tilbake til et brokenThe forklaringen ligger i munningen av lukkemekanismen av magen. Normalt Det åpner og sluker i spiserøret kan nås syrer. I små doser de ikke forårsaker halsbrann. Men noen ganger er lukkemekanismen interference.Intake av mat påvirker magesyre sammensetning og funksjon av lukkemuskelen. For eksempel, fett og alkohol magesyre og slappe av lukkemuskelen, som bør holde seg stramt. Den samme virkning er kaffe. Peppermynte og sitrusfrukter kan føre til problemer. Tobakk halsbrann for sikker på om det er noen tendens til å bry you.Healthy mat på en jevnlig basis og calmlyHeartburn er den største risikofaktoren for fedme. Noen av de verste er samlet seg rundt midjen kilo, som en stor mage til å trykke på magen og å fremme økningen av magesaft i spiserøret. Med alderen er det halsbrann ofte utbredt. Den økte vekten, er en viktig faktor nedgangen i produksjonen av saliva.- Spytt vasker bort surhet effektivt ut av spiserøret, så selv om du har spist en tung, skade eller brennende følelse i spiserøret ikke oppstår. Unge mennesker spyttsekresjon er høy, men det avtar med alderen. Multi-får juling halsbrann for første gang da hun ble gravid, skyver den voksende livmoren abdominal organer oppover og øker trykket i magesekken. Halsbrann under svangerskapet er transient.Gentle øvelsen tar mat downHowever, hvis skaden er gjort og har spist for mye, bør ikke gå til dagligvarer til sengs, men vil heller ta en joggetur mens du går. Trening får se mat gå til sump mot, vekk fra esophagus.However, bør utøve være lys, på grunn av svært tung og krevende trening innsats kan forverre symptomene, samt kunst, som er en vibrasjon og brå bevegelser . Indoor Cycling eller Spinning er en ekstremt dårlig valg, som sykling posisjon til å trykke på magen og kan føre heartburn.If bevegelsen ikke passer inn i planene, ikke kjøre ned, maten resten forverre symptomene. Av samme grunn, ikke spiser middag veldig sent, like før du går til sengs. Kleskoden gjør en forskjell. Den beste antrekket er en som ikke presse, regionen av magen stramme klær kan øke heartburn.To Squash heartburnA. Unngå fet mat og drikke alkohol bare i moderation.B. Spis små måltider og tygge maten. Ikke fortærte! C. Hold en matdagbok slik at du kan finne ut hvilke matvarer forårsake symptoms.D. Glem maten hvile etter et tungt måltid, og vil heller gå til en walk.E. Hev hodet av sengen 20 cent å gå til bed.F. Foretrekker å løse, løstsittende klær.
