Er du opplever smerter i korsryggen? På grunn av vår usunn livsstil, som skjer med de fleste av oss i våre dager. Men hva forårsaker smerte i nedre del av ryggen? Hvordan du kan ta vare på denne smerten? En effektiv måte, er det en rekke komponenter som kan bli igjen fører til smerte. Så snart du vet årsakene til din verke, som arbeider med dem bare er ikke et problem i det hele tatt. Selvfølgelig, til den raskeste oppløsningen håndtere det er å ta medisiner for smerter. Likevel gjør slike smertestillende ikke takle det virkelige problemet. De bare bidra til å gjøre unna smerten. Å ha smertestillende vil ikke være den passende løsning for å håndtere situasjonen. Innen første omgang, som du må grave i og finne ut hvorfor du har den pain.There er flere komponenter som resulterer i smerter i korsryggen. Disse faktorene kan meget vel være bredt merkes i to klasser – spinal årsaker og ikke rygg årsaker. Felles aspekt smerter og isjias inneholder av spinal faktorer. Disse kan også være en av mange medvirkende komponenter av revmatisme, leddgikt eller sykdom. Som for ikke spinal faktorer, er det mange forhold som kan føre til en smerte i nedgang en del av ryggen. Hvis du er en dame, er en av mange viktige årsaker bak nedre ryggsmerter gynekologiske faktorer. En av de viktigste tegn på en nærmer periode er en slik form for smerte. Selv under svangerskapet du ville muligens kompetanse slik smerter i korsryggen. Selv vanligvis det er ingenting å bekymre seg for, er det best å være sikker og få deg checked.Lower ryggsmerter kan også være et resultat av andre forhold i kroppen som magesår, blære en infeksjon, nyre infeksjon, bukspyttkjertel problemer og til og med en forstørret mage aorta. Hvis du noen gang har opplevd en verke innenfor nedgangen en del av ryggen, er det til enhver tid er bedre å få deg sjekket for å se om det er noen andre problemer i kroppen din. Andre komponenter som plutselig press på ryggmuskelen eller ligament, skade som skyldes en ulykke, feil holdning, en feil mengde fysisk trening, etc. kan også være årsaker til det. For mye inntak av alkohol eller røyking kan bidra til en back pain.Tips om hvordan du kan holde deg fra å oppleve smerter i korsryggen? Den primære hovedregelen for å forhindre det er å opprettholde musklene helt komfortabel. Aldri overanstrenge musklene. Pass på at du ikke vil være bærer for mye av en belastning, siden dette vekt tendens til å understreke din nedgang tilbake. Hvis du er i vektløfting, være sikker på at din trener vet om rygg problemer, før han kan tillate deg å heve en vekt. Sørg for at du blir skikkelig tilsyn. Mens noen øvelser kan gjøre godt mot igjen, mens andre kan forverre problemet. Ikke sitte eller stå i en bestemt posisjon i mer enn tjue minutter, da det igjen stammer ditt reduksjon tilbake. Forsøk å gå så mye som potensial, siden det er bra for din muskelvev samt bein. Ikke forsøk å ta saken i egne hender. Bevar konsultere en fysioterapeut eller helsepersonell fra tid til annen.
