Bli kvitt akne er mye som å ta vare på noe helseproblem. Mange av de beste tipsene for hudpleie er rett og slett sunn fornuft råd for god generell helse. Les videre for noen forslag som kan gjøre at du føler deg bedre og klar huden din opp, også.
En. Akne er forverret av stress, så noe som reduserer stress kan hjelpe deg å bli kvitt akne. Stressmestring inkluderer å få nok av god kvalitet sove, spise et sunt kosthold, og trener. Exercise spesielt er praktisk talt en kur-all for alt, og det er spesielt nyttig i behandling av stress. Prøv i 30 minutter av hjerte-sunn aerobic trening tre eller flere ganger hver uke. Men bruk en mild touch når du dusjer etterpå. Det er ikke nødvendig å skrubbe irritert hud.
To. Behandle akne med naturlige eteriske oljer, for eksempel rosmarin, bergamott, lavendel eller tea tree olje. Se etter produkter som inneholder beskjedne mengder essensielle oljer, eller fortynne din egen tea tree olje med en mild hudvennlig olje som jojoba eller mandelolje. Bruk denne kombinasjonen til din blemishes med en bomullsdott eller vattpinne. Det er få ting i naturen som healing som naturlige eteriske oljer.
tre. Bruk yoghurt eller acidophilus i dietten hvis du har tatt antibiotika for akne. Antibiotika dreper vennlige bakterier i fordøyelseskanalen, noe som fører til andre problemer, som forstoppelse. Eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen din er viktig å kontrollere akne. Det er viktig å holde disse vennlige bakterier lever i beste velgående.
4. Ikke løft eller klemme kvisene dine. Plukke kan forårsake arr, og kan øke mengden av bakterier i porene, noe som resulterer i mer kviser.
5. Vær forsiktig med å gjeninnføre bakterier i ansiktet etter at du har renset den. En måte du kan gjøre dette på er ved å bruke samme vaske klut eller bomull baller mer enn én gang. Vask vaskekluter og få en ren hver gang du renser ansiktet ditt, og kaste de brukte bomull baller unna. Ikke legg hendene på ansiktet, enten fordi hendene er vanligvis lastet med bakterier med mindre du bare vasket dem.
6. Rens ansiktet hver dag med en god kvalitetsprodukt. Du må kanskje prøve flere merker før du finner en som er riktig for deg. Alle er et individ, og noen mennesker trenger mer fuktighet enn andre. Hvis huden din er sensitiv, se etter milde naturlige produkter som ikke er parfymert.
7. Ikke la deg skremme behandling av akne. Arrene som er igjen av alvorlig akne er ofte mer hjerteskjærende enn zits selv var. Handle raskt for å redusere sannsynligheten for din akne forlate arr i ansiktet ditt. Jo lenger du venter, jo verre vil det bli. Forebygging er alltid å foretrekke fremfor behandling.
Akne er ikke en uhelbredelig tilstand. Mens det er ikke riktig å si at du vil vokse det i mange tilfeller det ikke minske i alvorlighetsgrad som en person kommer inn i tyveårene. Ikke la din acne holde deg fra å ha en god selvbildet hvis det er mulig. Tenk positivt, iverksette tiltak for å behandle akne, og ser frem til den dagen da de humper vil være en saga blott.
