Hvert år mer enn 700.000 mennesker lider hjerteinfarkt i USA; av disse menneskene, rundt 120.000 dø. Hjerteinfarkt og andre former for hjertesykdom er den ledende dødsårsaken blant amerikanere og faktisk den hyppigste dødsårsaken i verden. [1] [2] Omtrent halvparten av hjerteinfarkt dødsfall forekommer i den første timen, før offeret når et sykehus. [3] Dermed, hvis du opplever et hjerteinfarkt, er det viktig å handle raskt for å maksimere sjansene for overlevelse. Varsle nødetatene i løpet av de første fem minuttene av et hjerteinfarkt, og å motta medisinsk hjelp i den første timen, kan bety forskjellen mellom liv og død. Hvis du tror du kan være lider et hjerteinfarkt, kontakt med lege med en gang. Ellers, les videre for å lære strategier for å overleve et hjerteinfarkt.
Steps
Dele 1Assessing tegn på et hjerteinfarkt
1Pay oppmerksomhet til brystsmerter.
Mild brystsmerter eller ubehag i bryst, i stedet for plutselig, knusing smerte, er det vanligste symptom på et hjerteinfarkt. Smerten kan føles som en tung vekt på brystet, en klemme eller tetthet rundt brystet, eller fordøyelsesbesvær /halsbrann. [4] [5]
Moderat til alvorlig smerte eller ubehag i brystet oppstår vanligvis på venstre side eller i midten av brystet, med smerter som varer i flere minutter; smertene kan også svekkes og deretter vende tilbake.
Under et hjerteinfarkt, kan du føle smerte, trykk, en klemme følelse eller en følelse av fylde i brystet.
Brystsmerter kan spre seg til andre deler av kroppen, inkludert nakke, skuldre, rygg, kjeve, tenner, og magen. [6] [7]
2Be klar over andre symptomer.
Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP kan være ledsaget av andre symptomer som indikerer at du opplever et hjerteinfarkt; Men mange mennesker, faktisk, har et hjerteinfarkt med liten eller ingen brystsmerter [8] Hvis du får følgende symptomer – særlig hvis de følger brystsmerter – søke legehjelp.
Pustebesvær. Noen uforklarlig vanskeligheter med å puste kan oppstå før eller samtidig med brystsmerter, men kan også være det eneste tegnet du har et hjerteinfarkt. Pesende etter pusten eller behovet for å ta lang tid, kan dype åndedrag være advarsel tegn på at du har et hjerteinfarkt. [9] [10]
Føler syk til magen. Magesmerter, kvalme og oppkast noen ganger følge et hjerteinfarkt, og kan forveksles med influensa. [11]
Svimmelhet eller ørhet. En følelse av at verden beveger seg eller spinning, eller at du kan besvime (eller gjøre svak), kan være advarsel tegn på et hjerteinfarkt. [12] [13]
Angst. Du kan føle deg engstelig, har en plutselig panikkanfall, eller erfaring uforklarlige følelser av forestående undergang. [14]
3Know tegn på et hjerteinfarkt hos kvinner.
Vanligste tegn på et hjerteinfarkt for både menn og kvinner er brystsmerter. Imidlertid kan kvinner (og noen menn) lider et hjerteinfarkt med bare milde brystsmerter, eller uten å oppleve brystsmerter i det hele tatt. Kvinner – samt
eldre mennesker og personer med diabetes Anmeldelser – er også mer sannsynlig å oppleve følgende symptomer på hjerteinfarkt, med eller uten brystsmerter:
Kvinner kan oppleve brystsmerter som ikke samsvarer med det som oppfattes som den plutselige, knusing smerten av et hjerteinfarkt. Denne smerten kan vises og trekker seg tilbake, begynner sakte og øke i alvorlighetsgrad over tid, lette med hvile og øke under fysisk anstrengelse.
Smerter i kjeven, nakke eller rygg er vanlige tegn på et hjerteinfarkt, særlig for kvinner .
Smerter i øvre del av magen, kald svette, kvalme og oppkast er mer vanlig hos kvinner enn menn. Disse skiltene kan feiltolkes som peker til halsbrann, fordøyelsesbesvær eller influensa.
Bryte ut i kulden, nervøs svette er et vanlig symptom hos kvinner. Vanligvis vil dette føles mer som stress eller angst, heller enn normal svette etter trening eller andre fysiske aktiviteter.
Angst, uforklarlige panikkanfall og en følelse av forestående undergang er mer vanlige symptomer for kvinner enn menn.
Plutselig, uvanlig eller uforklarlig tretthet, svakhet og mangel på energi er vanlige tegn på hjerteinfarkt hos kvinner. Disse symptomene kan vare en kort periode eller vedvare i flere dager.
Pustebesvær, svimmelhet og besvimelse. [15] [16] [17] [18] [19] [20]
.
4React raskt til symptomer
fleste hjerteinfarkt bygge opp sakte, i stedet for å plutselig slå offeret; mange mennesker innser ikke at de opplever et stort medisinsk nødsituasjon. Hvis du eller noen du kjenner opplevelser en eller flere av de vanlige tegn på et hjerteinfarkt, kontakt lege umiddelbart.
Hastighet er kritisk. Rundt 60% av dødsfall fra hjerteinfarkt skje innen den første timen. På den annen side, de som nå et sykehus i løpet av en halv og den første timen har en høyere sjanse til å overleve enn de som kommer senere. [21] [22]
Mange feil tegn på et hjerteinfarkt for andre plager, blant annet halsbrann, influensa, angst og mer. Det er viktig at du ikke ignorere eller tone ned symptomer som kan peke til et hjerteinfarkt, men søke hjelp umiddelbart.
Symptomer kan være ganske forskjellig fra person til person, kan vises i milde eller alvorlige former, og kan vises og trekker seg tilbake og dukke opp igjen over flere timer. Noen mennesker kan lide et hjerteinfarkt etter viser bare milde symptomer, eller ingen symptomer i det hele tatt. [23] [24] [25]
Part 2Komme Hjelp Under et hjerteinfarkt
1Seek legehjelp umiddelbart.
Rundt 90% av folk som lider et hjerteinfarkt overlever hvis de kommer til sykehuset i live. [26] [27] Mange hjerteinfarkt dødsfall inntreffer fordi ofrene ikke klarer å få rask legehjelp, og deres manglende evne til å gjøre det er ofte forårsaket av sin egen nøling til å handle. Hvis du føler noen av de ovennevnte symptomene, ikke prøv å vente dem ut. Ring 9-1-1 (eller ditt lands tilsvarende beredskap telefonnummer) for å få hjelp umiddelbart.
Selv om det er sant at symptomene kan være ufarlig hvis du faktisk lider et hjerteinfarkt ditt liv avhenger av å få legehjelp så fort som mulig. Ikke vær redd for å være flau eller kaste bort legenes eller ambulanse «tid -. De vil forstå
ambulansepersonell kan starte behandling så snart de ankommer, så ringer for nødhjelp er den raskeste måten å få hjelp i løpet av et hjerteinfarkt.
ikke kjøre selv til sykehuset. Hvis medisinsk personell ikke kan nå deg i god tid, eller hvis det ikke finnes andre utryknings alternativer, har et familiemedlem, venn eller nabo kjøre deg til nærmeste legevakten. [28]
2Make folk oppmerksomme på at du kan ha et hjerteinfarkt.
Hvis du er rundt familie eller ute i offentligheten når du tror du kan lide av et hjerteinfarkt , la folk få vite. Hvis situasjonen forverres, kan livet ditt avhenger av noen gir deg HLR, og du er mer sannsynlig å få effektiv hjelp hvis folk vet hva som skjer.
Hvis du er på veien, stoppe bilen og flagge ned en bestått bilist, eller ring 9-1-1 og vente hvis du er et sted hvor ambulansepersonell raskt kan nå deg.
Hvis du er på et fly, gi beskjed til en flyvertinne umiddelbart. Kommersielle flyselskaper bære medisiner om bord som kan være nyttig, og flyvertinne kan også finne ut om det er en lege på flyet og utføre HLR om nødvendig. Piloter er også pålagt å avstikker til nærmeste flyplass hvis en passasjer er å ha et hjerteinfarkt.
3Minimize aktivitet.
Hvis du ikke kan komme til legehjelp raskt, prøve å forbli rolig og gjøre så lite som mulig. Sett deg ned, hvile og vente på akuttmedisinske tjenester skal ankomme. Anstrengelse kan stamme ditt hjerte og kan forverre skaden forårsaket av et hjerteinfarkt. [29]
4Take en aspirin eller nitroglyserin, hvis det passer.
Mange mennesker kan ha nytte av å ta en aspirin ved utbruddet av et hjerteinfarkt. Du bør ta en tablett umiddelbart og tygge den sakte mens du venter på krisepersonell å ankomme. Hvis du har fått foreskrevet nitroglyserin, ta en dose ved utbruddet av et hjerteinfarkt, og ringe nødtelefonen.
Aspirin kan forverre noen forhold, men så spør legen din i dag om dette er en passende løpet av handlingen. [30] [31] [32]
Part 3Recovering fra et hjerteinfarkt
1Follow profesjonell medisinsk hjelp etter hjerteinfarkt.
Når du overleve et hjerteinfarkt, er det viktig å følge legens råd for å bli frisk, både i dagene umiddelbart etter hendelsen og på lang sikt.
det er en god sjanse vil du få foreskrevet medisiner for å redusere blodpropp . Du vil mest sannsynlig ta denne medisinen for resten av livet. [33]
2Be klar over endringer i dine følelser og utsikter.
Det er ganske vanlig for folk som har overlevd et hjerteinfarkt å oppleve anfall av depresjon. Depresjon kan stamme fra forlegenhet, selv-tvil, følelser av utilstrekkelighet, skyld i forhold til tidligere livsstilsvalg, og frykt eller usikkerhet om fremtiden.
En veiledet fysisk utvinning program, fornyet sosiale forbindelser med familie, venner og co- arbeidere, og profesjonell psykologisk hjelp er noen måter som overlevende kan returnere til et normalt liv etter et hjerteinfarkt. [34]
3Know risikoen for andre hjerteinfarkt
Hvis du har et hjerteinfarkt du er på et høyere risiko for andre hjerteinfarkt.; nesten en tredjedel av hjerteinfarkt i USA hvert år skje med folk som har overlevd et tidligere angrep [35] [36] Følgende faktorer vil sette deg på en enda høyere risiko for en andre hjerteinfarkt:.
forbudt. Hvis du røyker, det er nesten dobbelt så stor sjanse for at du vil ha et hjerteinfarkt. [37]
Høyt kolesterol. En usunn kolesterolnivået er en av de viktigste bidragsyterne til et hjerteinfarkt og andre hjertekomplikasjoner. Kolesterol kan være spesielt farlig når det skjer i forbindelse med høyt blodtrykk, diabetes og røyking. [38]
Diabetes, spesielt hvis ikke kontrollert på riktig måte, kan øke sjansen for hjerteinfarkt. [39]
Fedme. Å være overvektig kan øke kolesterol og blodtrykk, og føre til hjerte komplikasjoner. I tillegg kan overvekt føre til diabetes, en annen faktor som setter deg i fare for en andre hjerteinfarkt. [40]
4Make endringer i livsstilen din.
Medisinske komplikasjoner fra en usunn livsstil sette deg på en større risiko for en andre hjerteinfarkt. Inaktivitet, fedme, høyt kolesterol, blodsukker og blodtrykk, stress og røyking hele øke risikoen for hjerteinfarkt.
Reduser forbruket av mettet og trans fett. Mål å unngå matvarer som inneholder delvis hydrogenert oljer.
senke kolesterolet. Dette kan gjøres gjennom kosthold, regelmessig mosjon eller en kolesterol medisiner som foreskrevet av legen din. En god måte å senke kolesterolet er å spise fet fisk, som inneholder omega-3 fettsyrer.
Kutt ned på alkoholforbruket. Bare drikke den anbefalte daglige mengden av alkohol, og unngå overstadig drikking.
Reduser vekten din. En sunn body mass index er mellom 18,5 og 24,9.
Exercise. Ta kontakt med legen din om hvordan du kan starte et treningsprogram. En overvåket hjerte treningsprogram er ideelt, men ikke nødvendig. Med legens råd kan du trene et program for kardiovaskulær trening (f.eks, turgåing, svømming) basert på din nåværende nivå av form og fokusert på rimelige, oppnåelige mål over tid (f.eks gå rundt blokken uten å få «short-of- pust «).
Slutte å røyke. Røykeslutt umiddelbart kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med halvparten. [41] [42]
