Eating tørkede barberries kan bare klare opp huden din. (Bilde Wikipedia)
barberries er en av de mest antioksidantrike frukter som finnes i naturen. Det er nå et vitenskapelig faktum at barberries har en rekke helsemessige fordeler. De har blitt funnet å være effektiv i behandlingen av en rekke respiratoriske, gastrointestinale og hud problemer. Som et resultat har de generert stor interesse i det vitenskapelige miljøet. Men sist, de har fått oppmerksomhet for sine mulige akne-kampene fordeler.
Med akne er en av de vanligste hudproblemer, søket er alltid på for trygge og naturlige måter å hindre det, kontroll det eller bli kvitt den. Og en fersk dobbeltblind randomisert placebokontrollert klinisk studie viste at barberries er svært effektive i behandling av moderat til alvorlig akne.
Urter brukes i behandling av akne
I tillegg til resepter, over disk behandlinger og kits som Exposed Skin Care, er det en rekke naturlige urter og ekstrakter som er tilgjengelige på markedet for å kontrollere akne, også. De fleste av dem inneholder ingredienser som tradisjonelt brukes i gammel kinesisk medisin.
En av de mer lovende naturlige urter for å kontrollere akne, men kommer fra Japan. Den japanske rot urt som heter Rhizoma coptidis er blitt funnet å være meget effektive i behandlingen av akne. Faktisk har det vist seg å være så effektiv som stoffet Accutane, som ble trukket fra markedet av FDA på grunn av alvorlige bivirkninger.
Selv om roten urt er effektivt, det er ikke helt fritt for mulig bivirkninger. Forskning har vist at den aktive komponenten i denne roten, effektiv mot akne, kalles Berberine.
Og gjett hva frukt har mange og massevis av berberine? Du gjettet det, barberries! De har blitt brukt i Midtøsten mat i århundrer. Disse sure bær er pakket full av antioksidanter og andre næringsstoffer. Så det er ikke noe å tenke på at de skal være effektiv mot akne, ikke sant?
Berberis fakta
De helsemessige fordeler av disse deilige små bær daterer seg tilbake over to årtusener. De har vært brukt i oldtidens India, Kina og andre asiatiske land til å behandle en rekke forhold. Og de fortsatt finne et bredt bruk i Iran for å behandle mange sykdommer i leveren inkludert galleblæren problemer og halsbrann.
Berberine, den aktive komponenten i barberries, er en potent antibakteriell sammensatt og har vist seg å øke immunforsvaret . Vannet ekstrakter av barberries fremme hjertehelse nevronale helse. Det er også effektiv ved behandling av høyt blodtrykk, epilepsi og kramper. I de senere årene har antioksidant potensialet i berberine vært knyttet til sin kreft forebygge handlinger også.
Er barberries effektiv i akne?
Krav fra ulike helsemessige fordeler av barberries har blitt underbygget av en rekke vitenskapelige studier. Mennesker forbruker berberis juice har opplevd mange fordeler … inkludert merkbart klar hud.
En fersk dobbel blind studie sette dette kravet til test. Den randomiserte placebokontrollert studie ble utført med femti frivillige i alderen 12-17 med moderat til alvorlig akne. Halvparten av gruppen fikk et placebo sukkerpille, og den andre halvparten fikk en teskje tørkede barberries tre ganger om dagen i en periode på en måned.
Resultatene fra studien var intet mindre enn fantastisk. Den gruppen som fikk placebo hadde ingen endring i antall kviser overhodet. Men gruppen på barberries viste en 43% reduksjon i antall kviser og så mye som en 45% nedgang i betennelse i zits.
Disse resultatene er utrolig, vurderer kostnadene for en teskje av bær koster bare ca 8 cent og det er ingen bivirkninger i det hele tatt! Snakk om en vinn-vinn-situasjon!
Et ord av forsiktighet
Urter har blitt brukt til å forbedre helse og vitalitet i hundrevis av år. Imidlertid kan forbruker urter noen ganger føre til noen uønskede bivirkninger også. Spesielt hvis du er forbruker noe som ikke er naturlig i din del av verden. Det er alltid smart å ta disse kosttilskudd under tilsyn av en lege
En annen tommelfingerregel å følge. Ikke overdriv noen urter og vet hvordan de kan samhandle med andre medisiner. Folk tar barberries i en riktig dosering har rapportert ingen bivirkninger. Men hvis du spiser for mange, kvalme og neseblødning er ganske vanlig.
Det er alltid bra å unngå eventuelle urter hos spedbarn. Berberine kan forårsake leverskader hos barn og bør unngås helt. Likeledes bør gravide også holde seg borte fra barberries. De har vært kjent for å stimulere sammentrekninger i livmoren og utløse spontanaborter. Også, hvis du ammer, er det nok best å ikke prøve barberries.
Konklusjon
barberries er en av de beste kildene til antioksidanter og andre næringsstoffer. Den kliniske undersøkelser tydelig viser at de er effektive i behandling av akne på så lite som en måned. Hvis du følger riktige forholdsregler, forbruker noen av disse bærene et par ganger om dagen kan bare være den behandling du leter etter!
