Heart sykdom er en samlebetegnelse som omfatter en rekke sykdommer som påvirker hjertet. Unike varianter av denne sykdommen består av koronar, iskemisk, Hypertensiv, provoserende, og Hjerteklaff-. Cardiovascular sykdom, hjertesvikt og kardiomyopati er også slags hjertesykdom. Hjertesykdom er den primære årsaken til dødsfall i USA. Høyt kolesterol, høyt blodtrykk, fedme og usunne vaner bidrar til sykdommer som påvirker hjertet. Familie medisinsk historie er også en viktig faktor.
Det er mange måter å redusere sjansene for å få hjertesykdom. Typisk aerob trening forbedrer blodstrøm og reduserer hvilepuls. Svært enkle endringer i livsstil, inkludert å ta trappene i stedet for heis, kan betydelig forbedre ens helse over tid. Typisk fysisk trening ikke bare øker forventet levealder, det øker også ens livskvalitet. Det er også viktig å merke seg at røyking betydelig øker en persons risiko for hjertesykdom. Røyking øker også risikoen for å utvikle lunge sykdom og andre medisinske problemer.
Risikoen for sykdommer i hjertet kan bli betydelig redusert med en riktig diett. Det er veldig viktig å overvåke kolesterol- og triglyseridnivåer. Du vil være i stand til å redusere kolesterolet nivå og vekt ved å spise mat som er lav i fett og kolesterol. Det er spesielt viktig å holde seg borte fra mettet fett.
Et hjerte-sunt kosthold må inneholde masse grønnsaker og frukt, som gjør det lettere å opprettholde en sunn kroppsvekt. Du må også begrense alkoholforbruket. Det er avgjørende å overvåke blodtrykket og holde den under kontroll, fordi høyt blodtrykk er en stor bidragsyter til hjerteproblemer. Å spise mindre salt og natrium kan bidra til å stoppe og hjelpe lavere høyt blodtrykk.
Professional helsevesenet er viktig å diagnostisere og behandle hjerteproblemer. Som en persons alder øker, øker også risikoen utvikling av hjertesykdom, og også viktigheten av å ha regelmessige legekontroller. Profesjonell forebyggende omsorg består av undersøkelser og screening tester tilpasset pasientens alder, helse og familiens historie. Som den ledende dødsårsaken i USA, er det viktig å se en lege for å finne ut om du har eller står i fare for å utvikle hjertesykdom.
