21
st oktober 2015 – Folk bør oppmuntres til å gjøre mer for å redusere risikoen for demens senere i livet ved å vedta en sunnere livsstil, sier ekspertene
Nye retningslinjer. fra National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) sier helsemyndighetene skal gjøre det enklere for folk å:
Slutte å røyke
være mer fysisk aktiv
Reduser alkoholforbruket
Adopter en sunn diett
Oppnå og /eller opprettholde en sunn vekt.
«Ikke for sent « i midt-alder
Folk bør bli fortalt de stå en bedre sjanse til å unngå demens og skrøpelighet senere i livet hvis de vedta en sunnere livsstil i yngre alder, men at det ikke er for sent å ta affære i midten -age, retningslinjene sier.
de kaller på NHS og folkehelse England for å forklare at det er en klar sammenheng mellom røyking og høyt alkoholforbruk og demens, funksjonshemming og skrøpelighet.
det sier helsemyndigheter bør oppfordre folk til å være mer aktive fordi trening bevarer minnet og har en rekke andre helsefordeler.
også folk bør oppmuntres til å kutte ned på mat og drikke som er høy i salter, fett og sukker og øke forbruket av grønnsaker, frukt, bønner og belgfrukter, wholegrains og fisk.
Offentlig forståelse av demens «fremdeles lav «
i en kommentar til retningslinjene i en uttalelse, Hilary Evans, sjef av Alzheimers Research UK, sier: «det er nå stadig flere bevis på at en sunn livsstil fra midten av livet kan bidra til å redusere risikoen for demens senere i livet, men publikums forståelse av risikofaktorer for demens er fortsatt lav
«Vi ønsker velkommen denne nye veiledning og håper anbefalingene vil inspirere til handling på tvers av samfunnet til å hjelpe flere mennesker redusere demens risiko. . Viktigere, understreker retningslinje behovet for å involvere et bredt spekter av fagfolk og tjenester i dette arbeidet, ikke bare dem med et helsefokus «
Hun fortsetter:» Selv om vi ennå ikke har sikre metoder for å forebygge demens, antyder bevis på at du spiser et balansert kosthold, trene regelmessig, ikke røyke, ikke drikke til overmål og holde vekten, blodtrykk og kolesterol i sjakk alle kan bidra til å redusere risikoen for sykdommen.
«in mellomtiden er fortsatte investeringer i forskning avgjørende hvis vi skal bedre forstå hvordan å forebygge demens, og for å forbedre vår evne til å diagnostisere og behandle denne livs knuste tilstand. «
