Hvis du noen gang har anstrengt ryggen løfte noe tungt eller prøver å omorganisere møbler, vet du hvor ille ryggsmerter kan være. Eller kanskje du leve med kroniske ryggsmerter …
Du er altfor kjent med dødskamp det kan bringe og sperringer det skaper i hverdagen. Kanskje du har blitt rådet til å «bremse» eller ikke å gjøre ting som kan føre til mer smerte. Dette kan virkelig ha en innvirkning på livet ditt, og selv din mentale velvære. Faktisk har nyere studier vist en viss innsikt i sammenhengen mellom kroniske ryggsmerter og depresjon.
Kroniske ryggsmerter og depresjon
Pain gjør det vanskelig å nyte livet. Det gjør det utfordrende å bevege seg, sove og kommunisere med venner, familie og naboer. Utover selve smerten selv, kan det være gastrointestinale problemer forårsaket av anti-inflammatoriske medisiner, også.
Generelt er depresjon den vanligste sykdommen knyttet til kroniske ryggsmerter. Faktisk er depresjon mer vanlig sett i pasienter med kroniske ryggsmerter problemer enn hos pasienter med akutt, kortvarige smerter. Den type som følger med en slik smerte er referert til som depresjon eller klinisk depresjon. Denne typen går langt utover den sorg som ville bli ansett som normalt, som følelsen av å føle seg for et par days.Instead, symptomene på depresjon forekommer hver dag i minst to uker. De omfatter minst fem av følgende samtidig:
Følelser av tristhet
Håpløshet og irritabilitet
Selvmordstanker
Dårlig appetitt, etterfulgt av betydelig vekttap eller økt appetitt etterfulgt av vektøkning
Søvnproblemer problemer~~POS=HEADCOMP – enten for mye (hypersomni) eller for lite (hyposomnia)
Dårlig konsentrasjon eller hukommelse
tap av interesse for dine favoritt aktiviteter, inkludert sex
ryggsmerter, depresjon adresse finnes i våre gener
Genetikk er bak koblingen mellom nedre ryggsmerter og depresjon, ifølge et par studier nylig utført av University of Sydney og Spanias Murcia tvillingregister, og publisert av International Association for Study of Pain. Deres studier er den første til å undersøke den sanne forholdet mellom nedre ryggsmerter og depresjon.
Forskerne så på data fra de veletablerte Murcia tvillingregister, som omfatter ca 2150 spanske tvillinger. Disse to studiene tilbyr en unik sjanse til å forklare sammenhengen mellom helseforhold, rett og slett ved å eliminere de genetiske og miljømessige faktorer som førte til forholdene i første omgang. Så du kan få en nøyaktig titt på genetikk.
Svar på spørre bidratt til å avgjøre om deltakerne med symptomer på depresjon opplevd mer ryggsmerter. Det de fant var en klar sammenheng mellom de to. Ved nærmere analyse av det som kalles eneggede tvillinger – de som er genetisk identiske -. Sammenhengen mellom nedre ryggsmerter og depresjoner helt forsvunnet, men
Tidligere studier viste en konsekvent sammenheng mellom ryggsmerter og depresjon – en kombinasjon som kan komplisere diagnose og behandling.
behandling av depresjon kan bidra til å håndtere kroniske ryggsmerter
behandlingen av den type depresjon knyttet til kroniske ryggsmerter krever en mer spesialisert tilnærming. Vanligvis både bør behandles på samme tid og i en tverrfaglig måte. Behandling av klinisk depresjon, oftere enn ikke, bør inkludere psykologiske intervensjoner – ting som avslapping og mindfulness trening, rådgivning og antidepressiva
Selv om resultatene fra de nyeste studiene synes lovende, er det fortsatt uklart om felles. genetiske faktorer føre til at folk utvikler både kroniske ryggsmerter og depresjon. Andre studier, som involverer deltakere som følges opp med over tid – ideelt sett tvillinger – er fortsatt nødvendig
I mellomtiden, må du huske å ta det med ro på korsryggen -. Spesielt mens du løfter søpla. Og mens du er i gang, sørg for å se etter din egen mentale helse ved å nyte sunn mat, aktivitet og holde kontakten med venner og familie.
