Hver og en av oss står overfor ulike nivåer av stress på en daglig basis. For noen stressnivået går opp når du arbeider med morgen rushtrafikken. Vil jeg få til å fungere i tide? For andre er angst knyttet til viktige beslutninger som må gjøres i løpet av kort tid. Må jeg akseptere dette jobbtilbud eller ikke? Hvis jeg gjør det, vil dette medføre mer stress når jeg jobber?
Hvis jeg ikke gjør det, kan jeg oppleve angst mens jeg prøver å finne en annen jobb som passer mine talenter og arbeidserfaring. Uavhengig av type situasjon vi står overfor på en daglig basis, bør hver av oss forstår at vår mentale helse er ofte på spill når vi engasjerer oss i daglige aktiviteter
prøver for hardt -. Stress og angst
Den felles mål om mennesker er å finne lykke og fred i livet, blant annet at hjemme og på jobb. Noen mennesker har denne naturlige evne til å håndtere stress, mens andre lett smuldre ved den minste snev av angst. Det er mulig at hver dag består av psykiske øvelser, slik at vi kan håndtere ulike former og nivåer av stress.
Den medisinske rapporten om psykisk helse
Ifølge en fersk medisinsk rapport, forsøket på å være lykkelig bør ikke kreve enorm innsats fordi dette kan også føre til mer stress. Rapporten forklarte at noen individer frykter uttrykk for sorg og angst, fordi dette kan sende signaler til venner, familiemedlemmer og kolleger av deres vanskeligheter med å håndtere en bestemt situasjon. Disse personene viser altså ofte et ansiktsuttrykk av lykke, stadig smilende og snakker i et godt regulert stemme. Men rapporten viste at disse handlinger av dekke opp ekte følelser kan forårsake mer angst og stress, som til slutt kan føre til en faktisk psykiske lidelse
RELATERT READING:. Lykke og Gulrøtter – den nye studien
i rapporten forklarte at mennesker er nødt til å føle angst nå og da, og dermed er det naturlig å føle en viss grad av sinne eller overraskelse nå og da. Holde en holdning av lykke og ro midt faktiske menneskelige følelser legger press på hjernen, muligens påvirke ens mentale helse. Forfatterne av artikkelen også definert psykopati som en psykisk helse tilstand som er preget av manglende evne til å vise empati, eller å gjenkjenne visse følelser blant andre individer, som uklarhet følelser mot en annen person. Rapporten diskutert at folk som prøver hardt å være lykkelig ofte projisere et smilende ansikt, uavhengig av angst som en venn opplever. Ekstreme tilfeller av psykopati er dermed sterkt assosiert med kriminelle, som ofte er upåvirket av den skade som de påfører andre mennesker.
Stress, angst og hva denne rapporten betyr for det
Forfatterne av rapporten understreket at folk ikke skal bruke mye tid og krefter i å gjøre seg selv lykkelig. Det forventes at hver dag kan være farget med faktorer som induserer stress og angst nivåer, men det er også viktig å forstå at det er normalt for en person å reagere på slike situasjoner, så lenge ingen annen person eller eiendom er skadet. Håndtere selve problemet basert på en kapasitet som er best og uttrykke ekte følelser til bestemte situasjoner er en god mental helse aktivitet
Forståelse Angst -. Nøkkelen til lykke
Hver av oss stadig ønsker at hver dag i våre liv ville være begivenhetsløs og fredelig. Men vi vet også at dette har en liten sjanse til å skje. Informasjonen som gis av den siste medisinske rapporten kan betydelig hjelpe leserne med å forstå at angst på en daglig basis kan oppstå og som reagerer på stressende situasjoner å frigjøre negative følelser. Enda viktigere, forteller rapporten at vi ikke trenger å prøve hardt å være glad fordi denne kunstige måte å håndtere vanskelige situasjoner kan også føre til ytterligere psykiske lidelser. La oss derfor bare se frem til bedre dager fremover!
