Kommer til enighet med en leddgikt diagnose er stressende, men det er ikke nødvendig å gjøre søk etter effektive behandlingstilbud like stressende. Tips og ideer samlet her er rettet mot å gjøre din daglige rutine enklere, og også som en stress-fri måte for deg å samle information.Revise kostholdet til å inkludere omega-3 fettsyrer. Hvis du trenger å få det gjennom kosttilskudd, gjøre det – men også bestrebe seg på å spise mat som er rik på denne verdifulle næringsstoffer, for eksempel nøtter, sjømat og ulike frø. Foruten å gjøre leddene sunnere og bedre smurt, fettsyrer også hjelpe med leddgikt ved å tilby en anti-inflammatorisk effect.You kan redusere leddgikt smerte ved hjelp av aromaterapi. Forskning har vist at aromaterapi hjelpemidler i avslapning av muskler og ledd og dermed redusere smerten ved kroniske tilstander som arthritis.The smerte er det store ting som gjør leddgikt så vanskelig å leve med. Det er imidlertid mulig å få smertene under kontroll med riktig håndtering, og dette vil minske effekten det har på din livsstil. Det første trinnet er å finne ut hvilke alternativer er tilgjengelige for å behandle din arthritis.You må være klar over dine grenser for å fullt ut komme til tak med smerte fra leddgikt. Prøv å ikke ta på seg for mye. Det er mange symptomer som kan blusse opp hvis du trykker for hardt slik som tretthet, energitap, og økte pain.Arthritis lider trenger å være mer forsiktig enn den gjennomsnittlige personen å unngå solen. Leddgikt er spesielt utsatt for forhold som kan være forårsaket av soleksponering, inkludert Lupus. Pass på at så mye hud er dekket opp som mulig når du er ute i solen, slik at du hindrer andre sykdommer relatert til arthritis.Try kommer til kognitiv atferdsterapi. Slik terapi oppfordrer pasienter til å endre sine oppfatninger om deres liv og menneskene rundt dem for å eliminere negative atferdsmønstre. Lidelse med en langvarig sykdom, som leddgikt, kan forverre stress og gjøre livet mye vanskeligere, kan så kognitiv terapi føre til økt kvalitet på life.If du sliter med å håndtere leddgikt, vil du hele tiden være på jakt etter nye metoder for behandling og forbedring i din tilstand. Man kan vurdere effektiviteten av behandlinger etter rating smerte på omfanget av 1-10 før og etter behandlingen. På denne måten kan du vurdere om din nåværende behandling er working.If du avtale med rheumatiod leddgikt, starte opptak korte notater hver dag i en journal eller dagbok. En journal vil hjelpe deg å avgjøre hva som utløser akutte smerter, og hvilke behandlinger som er mest effektive. Du kan også få et bedre inntrykk av hvilke behandlinger virkelig hjelpe. Legen din kan bruke denne informasjonen til å avgjøre hvilken behandling ville være best for deg. En dagbok kan selvsagt være en svært nyttig, verdifull resource.It er viktig å trene, men du må sørge for at du utfører riktig type trener for kroppen din. Dette kan bidra til å holde deg sunn og passer sammen med styrke din fleksibilitet. Lav innvirkning øvelsen kan holde kroppen i form og fleksibel, men vær forsiktig så du ikke å stresse eller press deg selv. Hvis smertene blusser opp, stoppe exercising.Make at du sove i en god seng. Spør legen din for å finne ut hvilke funksjoner du bør se etter i en seng. Alle er forskjellige, så lege er ofte den beste måten å finne ut hvilken seng vil fungere best for dine spesifikke leddgikt pain.As du vet, hvis du er en kronisk leddgikt lidende og fra å lese i begynnelsen av denne artikkelen, kan leddgikt gjør det vanskelig å gå om daglige gjøremål. Hvis du er en leddgikt lidende, forhåpentligvis denne artikkelen har vist deg noe du kan prøve å administrere din tilstand og begynne å leve bedre.
