Vel, må du ha hørt at ingefær, populært kalt
adrak
i India, er bra for å lindre sår hals og behandle forkjølelse. Men hvor mange av dere vet at det fremmer hjerte helse også?
Overraskende, effekten av ingefær på hjertet er dokumentert sammen med sin andre medisinske egenskaper nesten 2000 år siden. Ta en titt på hvordan denne urten holder hjertet sunt.
Ingefær inneholder flere fenoliske forbindelser som shogaols og gingerols, sesquiterpenes som bisapolene, zingiberene og zingiberol som fremmer hjerte helse. En av de forbindelser som kalles isgingerol induserer spesifikt avslapping i blodkar. Det stimulerer også blodsirkulasjonen og lindrer brystsmerter (angina).
Ingefær er et effektivt anti-inflammatorisk agent, noe som betyr at den bekjemper hjertesykdom ved å forhindre skade på veggene i blodårene.
Forbruket av ingefær har vist seg å hemme utviklingen av aterosklerose, en viktig risikofaktor for hjertesykdom.
det har en fantastisk kolesterolsenkende eiendom. Det stimulerer omdannelsen av kolesterol til gallesyrer, forårsaker den til å bli eliminert fra kroppen.
Det har også vist seg å forhindre blodplateaggregasjon som er ansvarlig for levring av blodkarene.
Annonse:
Hannah R Vasanthi og RP Parameswari. Indisk krydder for sunt hjerte – En oversikt
Du kan også liker å lese:
10 matvarer som kan øke ditt hjerte helse kvotient (galleri)
Naturlig rettsmidler for hjertesykdom (Galleri)
Galleri: ti tips for et sunnere hjerte
6 hjerte helse myter ferska
10 hemmeligheter til stort hjerte helse
!
for flere artikler om hjertesykdom, sjekk ut vår hjertesykdom delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
