Først må vi lage et skille mellom hverdags angst som vi alle opplever, og jo mer alvorlig angst som mange av oss experience.the første er normal stress og belastninger vi alle har til å komme gjennom på en daglig basis, som vi gjør ganske successfully.But den andre er der angsten som mange har er så intens at det påvirker det livskvalitet. De bekymrer seg om de samme tingene, men på en måte som er altfor langt over toppen. Bekymringen stadig om ting som sin familie, sin jobb, venner, shopping, kjøring, etc. Faktisk blir de obsessive, stadig venter verste. Så du kan oppsummere noen med generell angst som å ha konstant frykt og foreboding.So det du allerede har noen av symptomene på angst; frykt, konstant bekymringsfull, alltid stresset ut, ikke er i stand til å slappe av, besatt, etc. Men det er fysiske symptomer også, slik som kvalme, skjelving, svetting, diaré, hyppig behov for å urinere, søvnproblemer, irritabilitet, svimmelhet /ørhet, hodepine, følelse av en klump i halsen «og depression.General angst er oftest behandlet med antidepressiva, beroligende og noen ganger beta-blokkere for noen av de fysiske symptomer. Nå, de kan arbeide mens man tar dem, så lenge dosen er helt korrekt. Men de er egentlig bare behandle symptomene ved å administrere ditt humør og beroligende deg ned. Hva om den underliggende frykten? ? Og hva som skjer når du kommer av medisiner for å gjøre hva de reseptbelagte medisiner gjør, kan du slå – så mange flere mennesker gjør – til naturlig hjemme rettsmidler hjelp av urter, homøopati, kosttilskudd, etc. Du kan også gjøre selektive endringer til kosthold og livsstil, pluss, lære avspenningsøvelser og forbedre din helse gjennom daglig mosjon. Du kan også lære yoga, meditasjon, og selv delta selvhjelp groups.But hva med underliggende frykt? Hvordan har du tenkt å bli kvitt det? Det er veldig viktig å eliminere denne frykten fordi det er stadig legger til eksisterende høyt angstnivå, så mye slik at det alltid fører til skremmende panikkanfall, som bare legger til fear.This har blitt referert til som din angst syklus. Men det er en ond sirkel som du må bryte for å kurere din generelle angst. Du må gjøre dette selv, men du trenger litt hjelp.
