Restless Legs Syndrome er en smertefull og uvelkomne symptom på graviditet påført et estimert femtedel av alle gravide kvinner. Kvinner som har denne tilstanden beskrive det som en brennende, krypende smertefull følelse i nedre del av bena ledsaget av uimotståelig trang til å flytte og lindre ubehaget. Noen har beskrevet det som en følelse av insekter krypende rundt under huden. Restless legs syndrome oppstår vanligvis etter omfattende perioder blir sittende og når du ligger nede og kan stoppe deg fra å sove og å få sårt tiltrengt hvile. Den gode nyheten om å ha restless legs syndrom i svangerskapet er at det avtar vanligvis når barnet er born.There er ingen kur for Restless Legs Syndrome, og årsaken er ikke fastslått. På dette punktet, er det bare spekulasjoner om hvorfor noen kvinner opplever det, spesielt i siste trimester av svangerskapet. Noen av disse spekulasjonene omfatter at gravide kvinner er mangelfull i vitaminer eller ikke får nok jern enten gjennom et supplement eller i kostholdet. Dessverre de fleste av reseptbelagte medisiner tilgjengelig for behandling av symptomene på Restless Legs Syndrome er ikke egnet til bruk i svangerskapet da de kan påvirke babyen. Men tilstanden er ofte hjulpet av å bytte til en fettfattig diett, redusere sukker og sukker erstatter og redusere koffein, nikotin og alkohol inntak. I mange tilfeller problemet er lettet eller hjulpet ved å ta tilskudd av jern, kalium, magnesium, kalsium og vitamin B-12 og E. Det er imidlertid noen praktiske ikke-medisinske behandlinger som kan bli prøvd for å se om de vil fungere for deg . I mange tilfeller øvelsen vil bidra til å avlaste eller lindre smertene så ta noen form for trening før sengetid som gåing, stretching eller yoga. Men hard trening bør ikke tas, da dette kan forverre problemet. Soaking bena i varmt vann vil ofte bidra til å lindre smerter, så det er en god idé å ha et varmt bad deretter en melkeaktig drikk før sengetid. En uvanlig middel som vil fungere for noen mennesker å gni en tørr såpestykke over hele ben og lår area.When i seng det bruk av støttestrømper eller tights kan lette Restless Legs Syndrome. Hvis dette ikke fungerer kan du prøve å sove med en pute mellom bena eller en varmeflaske eller varme pad. Det er viktig at du prøver å finne en løsning for Restless Legs Syndrome som å få tilstrekkelig hvile er viktig mens du er gravid. I forbindelse med de råd som tilbys av din behandlende lege, bør den gravide kvinnen spør om bruk av jern og vitamintilskudd. I tillegg er det viktig å gi symptomatisk behandling for bena. Denne behandlingen kan være i form av masserer bena, behandle bena med varme eller kalde omslag og dyppe beina i enten varmt eller kaldt vann. I tillegg er det viktig å følge en sunn diett og unngå koffein, alkohol og tobakk.
