Spørsmål Book Jeg er 27 år gammel, kvinne, veier 110 lbs, og jeg er 5’3. Jeg har lavt blodtrykk (86 /58- gjennomsnitt) men jeg lider ingen symptomer på det. Ingen ørhet eller svimmelhet, etc. Jeg har lest at å øke natrium i kosten øker blodtrykket. Det er imidlertid mye natrium ikke hjertet sunt. Siden min blodtrykket er lavt, jeg for tiden ikke har vært å se på min inntak av natrium (men jeg ikke overdriv heller). Jeg bruker aldri en saltbøsse. Jeg får bare natrium fra maten jeg spiser. Noen av de matvarer jeg spiser er frosset, noe som har høyt natrium innhold. Noen ganger min natrium inntak går utover 2000-2500 anbefalte nivået. Er dette greit, siden min blodtrykket er lavt? Jeg skjønner 抰 ønsker å praktisere noen usunne vaner for hjertet mitt, eller min helse. Eller bør jeg være å se min natrium inntak? Takk skal du ha.
Svar
Hei Kristy, etter Hvis du er komfortabel med et blodtrykk på 86/58 og har ingen tilknyttede medisinske problemer, jeg ville ikke bekymre deg for disse målingene. Hvis du er borte fra tilsatt salt og ikke spise mye av høyt saltinnhold mat, bør det ikke være noe problem.
