Forbedre Insulin Sensitivity
Insulin følsomhet refererer til kroppens evne til å svare på insulinnivået i blodet. I hver person når du spiser mat blodsukkernivået begynner å øke. Som svar på reaksjonen bukspyttkjertelen produserer insulin som brukes av kroppen toppen forbrenne blodsukker og fjerne fra blodet.
Hos friske mennesker tar det ikke mye insulin for å gjøre jobben riktig heller ikke lang tid før kroppen til å fungere. I tilfeller som dette insulinfølsomheten er høy som er svært ønskelig. Motsatt i mindre enn friske mennesker insulinfølsomheten er lav og som et resultat det tar mer insulin for å gjøre jobben eller mer tid for insulin for å senke blodsukkernivået.
Insulin Sensitivity
Hvis du tilfeldigvis være en person som har lav insulinfølsomhet vil du sannsynligvis ønske å iverksette tiltak for å forbedre følsomhetsnivåer. Personer som er ufølsomt overfor insulin er en mye høyere risiko for å utvikle type-2 diabetes som insulin resistens blir verre. Hvis kroppen din tåler insulin for du er bukspyttkjertelen til slutt må skape mer insulin enn den er i stand til effektivt å senke blodsukkernivået. Hvis dette skjer så blodsukkeret forblir forhøyet for lenge noe som kan føre til ytterligere helseproblemer.
Personer som har lav følsomhet for insulin vanligvis har å injisere det inn i kroppen sin fordi de ikke er i stand til å produsere nok til å forbrenne glukose eller blod sukker. Injeksjoner er konstant kamp for diabetikere fordi behandlingen kan bli svært kostbart. Ikke bare må disse diabetikere regelmessig kjøpe medisiner i form av insulin, men de har til å opprettholde tilstrekkelig relatert utstyr inkludert pumper og forsyninger. Strenge tidsplaner må også holdes for å holde insulinnivået i balanse i kroppen og for å holde blodsukkeret på et trygt område.
Selvfølgelig er dette ikke ønskelig og er usunn. Du ønsker kroppen å være i stand til å regulere seg selv og for å sikre dette må du ta motet insulinresistens ved å bygge opp økt insulinfølsomhet. Du vil kroppen din til å svare på normale nivåer av insulin produsert av bukspyttkjertelen, slik at du kan gå om livet ditt med mindre bekymring og færre helseproblemer som tilstoppede arterier og andre relaterte forhold.
Du kan finne at å reversere insulinresistens er ikke mulig når det blir ille nok, men hvis du har tidlige varseltegn for det så kan du ta tidlige tiltak for å forbedre følsomheten og redusere risikoen for å utvikle diabetes.
omvendt insulinresistens
Iverksette tiltak nå for å reversere insulinresistens ved forbedre ditt kosthold, noe som begrenser arteriell plakk, og øke aktivitets levels.Sensitivity kan bli mye bedre ved å begrense raffinerte karbohydrater og overflødige kalorier fra kostholdet ditt, spesielt når dette kombineres med trening og vekttap. Du kan selv ønsker å se på fordelene ved å følge en kreftbehandling kosthold så kan det hjelpe med blodsukkerkontroll også.
Insulin sensitivitet er åpenbart bedre når blodsukkeret forblir nivå i løpet av dagen. Prøv ditt beste for å alltid holde seg innenfor et normalt blodsukker rekkevidde. Dette betyr mindre måltider oftere er lettere på systemet ditt. Som insulin produseres det brukes gjør overflødig produksjon en ikke-faktor. Kroppsvekt og muskelmasse spiller en stor rolle i å regulere insulinfølsomhet så sørg for å legge noen vekt trening til din daglige rutine, og du bør være i stand til å minimere risikoen for dårlig insulinfølsomhet og diabetes.
