Les dette i Hindi.Diabetes vennlige
jamun plakater (svart plomme) blander med lite fett rømme for å lage en deilig smoothie. Jambolene, enzymet finnes i
jamun
, bidrar til å utnytte glukose i kroppen og dermed hemme uønsket økning i blodsukkernivået
Forberedelse Tid:. 10 minutter
matlaging tid: 0 minutter
Gjør 3 små glass
Ingredienser
Svart jamun, uten frø og hakket 3/4 kopp
Lav fett rømme (
dahi
) 2 kopper
Sukker erstatning 1 ts
Ice, knust 1/2 kopp
Metode
Bland sammen alle ingrediensene og bland i en mikser til jevn
Hell smoothie inn i 3 små glass og server umiddelbart
Her er den opprinnelige oppskriften kilde:.. Jamun smoothie av Tarla Dalal
