For noen mennesker, som regulerer deres høyt blodtrykk kan være et reelt problem. Dessverre, dette betyr, mange tar langsiktige medisiner for å kontrollere det. Imidlertid er mange studier som utføres på ulike ikke-medikamentelle alternative løsninger som kan være nyttig for å redusere og kontrollere høyt blodtrykk. Et slikt middel som studeres er koenzym Q10 (CoQ10).
Hva er Q10? Q10 er et koenzym, som betyr at det er et enzym med to deler. En del er en vitamin-lignende stoff som er funnet i hver celle i kroppen, og spiller en viktig rolle i produksjon av energi i hver celle. CoQ10 er nødvendig for å opprettholde helsen av celler, vev og organer.
Den andre delen er et enzym, som betyr at det er også nødvendig å legge til rette for en rekke kjemiske reaksjoner i kroppen og fungere som en katalysator for disse reaksjonene. CoQ10 er en kraftig antioksidant og er effektiv på å ødelegge frie radikaler i kroppen.
Q10 er produsert av kroppen. Det antas at de vitaminer inkludert vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacin, og folat, hjelpe kroppen konvertere tyrosin (en aminosyre) i koenzym Q10. Selv om det finnes i hele kroppen, er CoQ10 lagret i hjerte, lever og nyrer og hjerte og lever inneholder de høyeste nivåene.
Hvordan Q10 bidra til å senke blodtrykket? Mange mennesker som har hypertensjon er mangelfull i Koenzym Q10. Videre, de krever økt vev nivåer av CoQ10. Årsaken er at CoQ10 bidrar til å hindre fettsyrer fra å akkumulere i hjertemuskelen og omdanner dem og andre forbindelser til energi. Således er det antatt at CoQ10 bidrar til gjenværende muskelceller arbeide mer effektivt.
En rekke studier har oppdaget at når det brukes som et supplement, må CoQ10 beskjedne blodtrykkssenkende effekter.
En 10 ukers studie utført på 10 deltakere med hypertensjon behandlet deltakerne med 100 mg av CoQ10 supplement gang om dagen. Når studien var ferdig, var det en gjennomsnittlig 10% reduksjon i det systoliske trykk (161 mm Hg til 142 mm Hg) og i det diastoliske blodtrykket (98 mm Hg til 83 mm Hg). Forbedring ble også sett i kolesterolnivået av de samme deltakerne.
Annen studie undersøkte påvirke CoQ10 kosttilskudd vil ha på dem som lider av isolert systolisk hypertensjon (ISH). Denne formen for høyt blodtrykk er den vanligste i Amerika, og er dominerende i folk som er eldre enn 65 år ISH er preget av å ha et systolisk blodtrykk på mer enn 140 mm HG, og en normal diastolisk blodtrykk, som er mindre enn 90 mm Hg .
Den 12 ukers studie involvert i overkant av 80 deltakere med ISH. Halvparten av deltakerne hadde fått en placebo, og den andre halvdel 60 mg av Q10 supplement for å bli tatt to ganger daglig. Gjennom hele studien, hadde hver deltaker sitt blodtrykk kontrollert to ganger per uke. Ved slutten av undersøkelsen ble det funnet at i gjennomsnitt de som tok Q10 hadde en 18 mm Hg reduksjon (165 mm Hg til 147 mm Hg) i systolisk trykk.
De fleste studier har funnet CoQ10 til være fordelaktig for noen personer med ulike former for hypertensjon; Men selv om resultatene er lovende, CoQ10 vanligvis viser ikke mye av en forbedring inntil 4 12 uker etter behandlingen begynner. Videre har det ennå å bevise at det gir en betydelig fordel for de fleste som lider av høyt blodtrykk. Flere studier må fortsatt bli gjennomført.
Hvis du er interessert i å ta CoQ10 for å senke blodtrykket snakk med legen din.
