Som vi har vært vitne til den revolusjonære fase av internett, det tok ingen tid for oss til å bli sine slavebinder. Fra veksten av smarttelefoner til oversvømmelse av internett applikasjoner, har denne generasjonen opplevde den ultimate kraften av menneskelige hjerne og teknologi. Somehow teknologien som ble skapt av menneske smarte hjerner er nå forbikjøring fremtidige hjerner.
Invasjonen av menneskelige hjerne er nesten i høy beredskap. Og de ledende inntrengerne selvfølgelig er de sosiale medieplattformer og sosiale nettverk applications.No tvil, er internett som serverer et bredt publikum, og har helt reformert samfunnets grunnleggende kuler, men når det kommer til helse, er det å rulle ned sin aspects.The to inntrengere har kapret menneskelige hjerne så dårlig, at det i dag, når man finner sin fritid, uvitende hender slå til våre smarttelefoner.
The National Sleep grunnlaget erklært overraskende avsløringer at 95% foretrekker for sen kveld samtaler som interferens er mye mindre enn. 50% sjekke sine smarttelefoner ved midnatt umiddelbart til hver chattevarslingen mens 10% ikke har noe imot å våkne opp til samtaler og tekster.
Fra trenger å avhengighet
behovet for kommunikasjon til avhengighet ting har gått en lang vei. Desire for lystbetonte ting er akseptert. Vi har ønsker og smak mot de tingene som gir oss lykke, men når dette ønsket begynner å stige, tenderer den menneskelige hjerne for å holde deg å tenke på gleden du har opplevd. På samme måte har sosiale nettverk blitt en behagelige ønske.
Det ønske om å holde seg konstant i henhold til rampelyset på sosiale medieplattformer er om en velkjent tilstand av avhengighet. Dessverre er denne oppmerksomheten gjennom virtuelle medier forstyrrer natts hvile tid. Tiden, som skal konsumeres for hele kroppen og sinnet hvile etter hele dagen arbeidet blir brukt til å gjennomgå over mobilskjermer.
Sen kveld samtaler er mest utsatt for å forårsake aktivitet som har invitert uvanlige helseproblemer som kronisk leddbetennelse , nakkesmerter, øyeirritasjon, økt stressnivå osv
Men en av de vanligste helseproblemene er staten «Insomnia»
Sent natt Samtaler og Insomnia
har du hørt mange ungdommer beskrive seg selv med en såkalt ordet «nightowl «hevder de er kun tilgjengelig under nattetimer?
Men er det faktum som så fratar seg selv fra å sove er definitivt ikke de nattugler, men er pasienter med forstyrret sinnstilstand. Sen kveld samtaler er sterkt skadelig for psykisk helse som i løpet av natten timer uten manuelt arbeid er registrert i tankene. Rask og kontinuerlig respons på disse samtalene holder tankene kjører. Videre en hjerne bli kjent med chat ping lyden så mye at når du hører lyden, umiddelbart hjernen craves å svare det. Det blir hyperaktive og frigir Neuro kjemikalier i hjernen. Disse Neuro kjemikalier begynte å registrere hver liten visuell og lyd detalj som du ser på mobilskjermen, og dermed mister den forstand andre behov av kroppen.
Denne tapt av andre sanser holder deg våken, og dermed Insomnia treffer deg!
Insomnia fører senere til vanskeligheter med å mestre hverdagen, følelse av ensomhet, negative tanker og i ekstreme tilfelle noen psykotiske lidelser kan sluke deg.
Så leksjonen her ville unngås sen kveld samtaler, holde lading mobiltelefoner unna der du sover, holder den på lydløs modus eller rett og slett bare
SLÅ aV oG sOVE TIGHT!
