Diabetiker dietter kan også hjelpe i vekttap. Faktisk har fedme allerede blitt identifisert som en av de ledende forløpere til type 2 diabetes. Å miste vekt vil hjelpe diabetespasienter holde sukker nivåer under kontroll. Imidlertid kan vekttap også hjelpe forsinke utbruddet av diabetes hos pasienter som er funnet å ha høy risiko.
Diabetiker dietter inkluderer å spise en lav carb måltid og legger til en rekke andre salater, grønnsaker etc. som hjelper i å holde magen full og med føre til å miste vekt raskt. De fleste diett planer jobbe på den enkle regelen for å øke kaloriforbrenningen og redusere kaloriinntaket
Les også:. Hva er diabetes type 2 overbehandling Farene forbundet med det?
Diabetiker dietter er ikke noe unntak fra denne regelen. For eksempel, når du følger en lav carb diett, er du faktisk øke inntaket av salater og rå grønnsaker. Den økte fiberinntak hjelper på å holde fordøyelseskanalen ren. På samme tid, gjør fibrene ikke legge noe fett på kroppen din. Faktisk, som en behandling til type 2 diabetes, mange pasienter blir først foreskrevet kosten kontroll.
Like oss på
Her er en titt på diabetiker diett tips som oppmuntrer til vekttap som en av deres resultater:
trening er nøkkelen: diabetiker eller ikke, hvis vekttap er din oppgave, kan trening hjelpe. Du må trene for å forbrenne kaloriene i stedet for bare å stole på å kutte ned på inntaket
Fiber festen er bra. I stedet for regelmessige måltider, skifte til et mer fiberbasert kosthold. Det hjelper på å kutte kalorier og fungerer godt for blodsukkerkontroll samt
Spis små måltider. Noen ganger er det matinntaket ikke problemet, men maten frekvensen er. De fleste pasienter med diabetes er sjelden klar over dette problemet. Derfor gjør måltidet størrelser er mindre, og du vil bli overrasket over vekttap at det kan føre
Unngå overspising. Diabetikere oppleve økt sult og derfor ender opp med overspising. Ta alle forholdsregler for å unngå dette. Å spise under påvirkning av følelser har en tendens til å få risikabelt som du mister telling av kalorier.
