Spørsmål Book SPØRSMÅL: I 2008 var jeg i en sykkelulykke og brukket min høyre hofte. Jeg hadde 3 skruer satt inn og nå har noen små begrensninger hip rotasjon (femur fast i hofteskålen). Jeg er fortsatt å sykle, men er også en løper (for de siste 10 årene). Siden ulykken når jeg kjører jeg har en smellende følelse i hoften min som forårsaker SI problemer (slik jeg har blitt fortalt). Er det noen øvelser som jeg kan gjøre som vil hjelpe SI problemer? Kan det være at mine hip flexors er svake? Dette fører til sårhet i SI område, og noen ganger i lysken. Jeg kan virkelig ikke forestille meg å gi opp å kjøre som jeg gjør duathlons så jeg leter etter noen råd mulig
Takk for hjelpen
SVAR:.. Lynn,
du må ha dette grundig undersøkt. Dette inkluderer hands-on fysisk undersøkelse for å fastslå om smertene kommer fra hofteleddet eller SI ledd eller et omkringliggende bløtvev struktur. Smertefull hofteledd popping er ikke bra. Snapping hofter som ikke er smertefullt er ofte fra psoas sene knipser over knotten på innsiden av femur (mindre trochanter) eller IT Band knipser over store knotten på utsiden av hoften (større trochanter), og noen ganger til og med hamstring sene vil gjøre repetitive snapping lyder. En ustabil popping i hoften oftest peker på en rift i brusken som linjer socket. Det kalles labral brusk. Hvis du potensielt har en labral brusk tåre (hoften ble satt seg fast i til kontakten som en mekanisme for skade), så du må gjennomgå en hip MR-Arthrogram. Kontrastvæske sprøytes inn i hofteleddet hvilke linjer alle kriker og kroker og deretter MR utføres. Det vil plukke opp en labral tåre hvis du har det. MR vil også vise andre problemer i det omkringliggende hofte. Som en seriøs konkurransedyktig idrettsutøver, er det sannsynlig at det beste alternativet for å diagnostisere hoften og ikke la ulike tilbydere tosk rundt gjette hva som forårsaker den spratt. Utelukke tårer til labrum og /eller leddkapselen leddbånd før du gjør noe annet.
«Håper dette var nyttig.
Dr. G
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: I»m sorry for å sende en ny melding, men jeg glemte å ta med at når jeg brakk hoften i 2008 de funnet ut at jeg har osteoporose i hoftene. Ingen i ryggraden, bare hoftene. Jeg ble satt på Evista og har tatt denne siden ulykken. Jeg var ikke sikker på om det var viktig, men ønsket å fortelle deg dette også.
Igjen, takk for hjelpen.
Svar
Lynn,
osteoporotiske og unge? Hmmm. Sørg også for å ha din vitamin-D-nivåer sjekket. Vitamin-D, eller D3, er faktisk et hormon og ikke et vitamin, og det er viktig for bein og muskler helse. Jeg kan ikke understreke viktigheten av dette. Ikke godta standard spiel at nivået er greit når det er nær den lave enden. Utvalget er 30-100 og når blodprøve sier 30 og «vurderes i det optimale området» som ikke er nøyaktige. Det er massevis av informasjon om dette. Gå til www.vitamindcouncil.org og se selv. Du må ha serumnivåer rundt 80. OL-utøvere er anbefalt å ha den i nærheten av eller i det 100. Evista er ikke årsaken til dine hip symptomer, forresten. Jeg håper dette guider deg i riktig retning. Også, jeg la merke til at i mitt opprinnelige svar til deg jeg hadde en grammatic feil i en av setningene, og jeg ønsket å være tydelig på at du får en MRI-Arthrogram og ikke å la leverandørene holde gjette eller fiksing og triksing rundt med hoften.
«Lykke til med dette.
Dr. G
