Når det kommer til Crohns sykdom, en av de største irritasjoner en person kan ha er å vite hva du skal spise når du planlegger en crohns sykdom diett. Det kan være frustrerende å vite at mange av dine favoritt mat gjør at du føler deg dårlig, og at selv om spising er noe du trenger å gjøre, er det mange matvarer du er nødt til å lære seg å leve uten i ditt daglige kosthold.
Hvis du ønsker å starte en Crohns sykdom diett, må du vite hva du kan spise, hva du ikke kan spise, og når du skal spise den. Selv om det er noen som sier at deres kosthold gjør ingen forskjell, mange andre rapporterer det betyr forskjellen mellom følelsen elendig og finne noen lettelse fra smertefulle symptomer.
Du kan bli sjokkert når du finne ut alt av matvarer som kan gjøre symptomene verre, og du kan tro det kommer til å være umulig å eliminere dem alle. Men hvis Crohns symptomer er virkelig ødeleggende, er det verdt det minste prøver å følge en crohns sykdom diett for å se om det bidrar til å bringe lettelse.
Denne typen diett er en kamp for alle skjønt, og det er fordi mange av de matvarer som ikke er tillatt kan være veldig vanskelig å unngå. Når det kommer til å spise din favoritt mat eller arbeider med kramper og hyppige anfall av smertefull diaré, vil du sannsynligvis heller håndtere gi opp noen av dine favoritter.
Når du starter å lese om en Crohns sykdom diett, du kommer til å bli motløs. Du vil finne ut at du må gi opp nesten alle brød produkter fordi de fleste korn og havre er utenfor grensene. På toppen av det, er det anbefalt at fet mat er sterkt begrenset, og du bør gi opp noe som er dypt stekt. Du kan ikke spise noe som inneholder noen form for konserveringsmiddel, og matvarer som har blitt behandlet ikke kommer til å gjøre det bra for deg. Du vil også måtte slutte å drikke melk og spise melkeprodukter i de fleste tilfeller, men det er noen oster som du kan ha.
Du kan imidlertid drikke rikelig med vann. Det er alltid en god idé. Du kan ikke leve på vann alene om, og du vil være glad for å vite at du ikke trenger å gi opp magert kjøtt som biff, kylling og svinekjøtt. Kjøttpålegg er ute skjønt, som de inneholder konserveringsmidler. Du må gi opp noe med alle typer sukker i det, men du kan ha små mengder av honning hvis du ønsker noe søtt. Du kan vanligvis har nesten alle frukter du kan forestille deg, men du kan finne noen frukter føre til økt diaré. Det er viktig at alle matvarer er friske og ikke er endret fra sin naturlige tilstand.
På toppen av maten du må gi opp, du må også huske på at det er viktig å holde næringsinntak opp så snakke med legen din om å ta et vitamintilskudd, enten i tablettform eller flytende form.
Din nye Crohns sykdom diett vil fungere bedre for deg hvis du skriver ut menyen plan og handleliste hver uke så shopping og matlaging er mye enklere for deg. Du ønsker også å arrangere livet ditt slik at du spiser seks små måltider om dagen i stedet for tre store funn som dette ikke overbelaste systemet ditt og gir kroppen rikelig anledning til å behandle matvarer effektivt.
Mange mennesker sliter med Crohns sykdom diett når du starter opp, men etter en stund, og de begynner å føle seg bedre, det gjør det hele verdt.
