en
De fleste tenker om sommeren når minnet på å beskytte huden mot solen. Det er absolutt en viktig tid for å forebygge hudkreft. Men hva om vinteren? Ni av hver 10 hudkreft er forårsaket av eksponering for ultrafiolette (UV) stråler fra solen. Disse strålene går ikke bort når det blir kaldt. Faktisk kan vintersol på høy høyde eller med snø være farligere enn sommersolen. Her er syv måter å holde vinteren hud trygt.
Solens stråler ikke gå bort når det er kaldt eller regn.
2
Hvis du besøker fjellet for skiturer, fotturer, eller andre vinteridretter, bør du vite UV-stråler bli sterkere jo høyere du går i høyden. Når det er kaldt, kan ansiktet ditt være den eneste delen av kroppen som er utsatt for sol. Og, er ansiktet også den vanligste området for hudkreft. Tørt og vind tendens til å bære bort dine solkrem. Bruk en fuktighetsgivende solkrem med en SPF (solfaktor) på minst 30 og på nytt minst hver to timer.
1. Beskytt ansiktet ditt i stor høyde.
3
snø øker risikoen for hudkreft som helst høyde. Det er fordi snø reflekterer tilbake solens UV-stråler. Du faktisk får en dobbel dose – fra himmelen og fra bakken. Sørg for å bruke solkrem over hele ansiktet og under haken. Bruk minst en teskje av SPF 30 fuktighetsgivende solkrem for å dekke ansiktet, halsen og haken. Gode fuktighetskremer inneholder lanolin eller glyserin.
2. Beskytt deg mot snøen.
4
Alle typer innendørs tanning utsette deg for UV-stråling. Det øker risikoen for hudkreft. Innendørs tanning faktisk gir deg mer UV-stråling enn solen i løpet av kort tid. Det er spesielt farlig for unge mennesker. Det har også vært knyttet til melanom, den farligste typen hudkreft. Og hvis du tenker på å prøve innendørs soling før en ferie ved stranden, i håp om å hindre solbrenthet, tro om igjen. Du kan være enda mer sannsynlig å få en solbrenthet etter soling innendørs.
3. Ikke prøv innendørs soling.
5
Dine lepper trenger ekstra beskyttelse mot den sterke vintersolen. Underleppen er et felles område for en type hudkreft som kalles plateepitel. Lips blir brent, chapped og sprakk i vinter. Sammen med solkrem, bære en leppepomade med solfaktor på minst 15. Husk å bruke på nytt ofte, spesielt i snørike eller vindfulle forhold.
4. Gi leppene dine litt ekstra beskyttelse.
6
nese og ører er ofte avdekket i kaldt vær. Det gir de vinterstid sol gode landing flekker. Basal celle hudkreft er den vanligste typen av hudkreft – og nesen er det vanligste stedet for basalcellekreft. Sun på ørene kan føre vekster kalles aktinisk keratose. De kan slå inn plateepitelkreft hudkreft. Gå utover for disse områdene. Påfør et tykt solbeskyttelse, som titan eller sinkoksid.
5. Ikke glem nese og ører.
7
Dine øyelokk og huden rundt øynene er områder hvor hudkreft kan danne. Melanom kan dannes i de pigmenterte vev av selve øyet. For å beskytte mot vinter sol og blending, se etter solbriller med minst 99% UV-beskyttelse. Sørg for at de beskytter mot begge typer UV-stråler, A og B. Se etter solbriller som er store nok til å dekke huden rundt øynene. Sørg for at de passer godt. Vurdere en wraparound modell for ekstra beskyttelse.
6. Øynene dine trenger beskyttelse, også.
8
Ikke stol på solkrem alene. Dekke til. Bruk øreklokker eller en nisselue for å dekke ørene i kulda. Bruk en ski maske i kulde og vind. Legg et skjerf for å beskytte halsen og haken. Beskytt huden på hendene med hansker. Alt dette vil bidra til å holde deg varm – men det vil også holde solens skadelige stråler i sjakk
7. Gå utover solkrem..
