Tilbake i 1998, Dr. James L. Wilson introduserte begrepet binyretretthet til verden. Denne spesielle sykdommen er når folk opplever lav adrenal funksjon som er assosiert med kronisk stress og andre årsaker. Så, akkurat det er binyretretthet og hvordan det kan påvirke kroppen din? Først av alt må du forstå at binyrene produserer hormoner som kortisol, østrogen, adrenalin og testosteron for å regulere bodyâ € ™ s svar å stresse. For eksempel, hvis vi er under en stressende situasjon, binyrene slipper bestemte hormoner i orden for oss å effektivt håndtere stress.However, når vi utsetter kroppen vår for ekstreme påkjenninger hele tiden, og vi dona € ™ t spise riktig type mat, vil vi vanligvis tvinge våre binyrene til å overprodusere visse hormoner. Med tiden vil binyrene til slutt slites ut i exhaustion.This er når vi vil oppleve adrenalin fatigue.Sufferers fra binyretretthet vil føle ekstremt sliten for ingen grunn i det hele tatt. De vil ofte kreve for koffein og sukkerholdig snacks for å holde energinivået oppe og de vanligvis føler seg stresset hele dagen at de til slutt ikke kan fungere normalt i society.As du ser, opplever binyretretthet er egentlig en veldig dårlig ting som det påvirker vårt daglige liv. Det vil hindre oss i å gjøre visse oppgaver på jobben, og det vil også påvirke vår personlige life.Adrenal tretthet kan også ty til andre lidelser, som diabetes, fedme og selv allergies.Although livsstilsendring kan være upraktisk, og at du aldri virkelig kan behandle binyretretthet over natten, her er noen måter på hvordan du effektivt behandle denne lidelsen, og hindre at det blir verre. Gjennom disse behandlingstilbud, vil du være i stand til å føle mer energi og føler også mindre sliten.Foyer første er ved å spise et sunt kosthold. Du må huske at binyretretthet er hovedsakelig forårsaket av dårlig kosthold. Ved å gi kroppen din riktig mengde næringsstoffer den trenger, vil du være i stand til å få binyrene til å fungere normalt igjen. Du bør også huske å ta bedre valg med maten du spiser. I stedet for hvitt brød og bearbeidet mat, bør du gå for høy fiber eller multi-kornet brød og vegetables.Try å unngå brus, energidrikker, og alle drikkevarer som inneholder koffein som disse tingene kan stress de binyrene more.Nowadays, er det nesten umulig å spise et komplett måltid. Kombiner det med den dårlige kvaliteten på råvarene som når bordet vårt, må du vurdere at vi ikke er virkelig gi kroppen vår riktig mengde næringsstoffer den trenger. Så, prøve å ta kosttilskudd som disse tingene kan gi kroppen din med mengden av næringsstoffer den trenger for å fungere normally.Lastly, bør du få regelmessig mosjon. Hvorfor? For det første trener vil bidra til å redusere stressnivået som det vil gjøre kroppen til å produsere endorfiner, som gjør oss glade. Men du bør alltid huske på å unngå over-trener, da dette kan bidra til adrenal fatigue.These er de tingene som du må huske om binyretretthet. Ved å følge disse tipsene, vil du Bea i stand til å effektivt hindre binyretretthet eller i det minste behandle den eller redusere dens effekt på kroppen din.
